Korištenje tampona tijekom plivanja je sigurno. Zapravo, tamponi su jedna od rijetkih dostupnih opcija za plivanje tijekom menstruacije. Higijenski ulošci se ne mogu koristiti u bazenima jer će upiti vodu, a ne menstrualni protok, što će rezultirati glomaznim, vodom natopljenim jastučićem koji postoji rizik da se odvoji od kupaćeg kostima. Propuštanje menstrualnog toka u bazen je još jedan realan ishod korištenja higijenskog uloška umjesto tampona tijekom plivanja.
Tamponi dolaze u različitim veličinama i mogućnostima upijanja, u rasponu od laganih do super ovisno o volumenu ženskog menstrualnog protoka. Izrađene su od pamuka, rajona ili mješavine oba proizvoda. Tamponi se ubacuju preko ženskog prsta ili aplikatora tipa klipa koji gura upijajući materijal u rodnicu. Kako se nose unutarnje, korištenje tampona tijekom plivanja jedina je učinkovita menstrualna opcija osim menstrualne čašice.
Menstrualne čašice nisu tako česte kao tamponi, iako djeluju na sličan način. Ovaj proizvod je izrađen od silikona, gume ili termoplastične gume i ubacuje se ženskim prstima u rodnicu. Menstrualne čašice mogu se nositi nekoliko sati odjednom, a također se mogu prati i ponovno koristiti.
Postoji nekoliko zdravstvenih rizika povezanih s korištenjem tampona. Najpoznatiji zdravstveni rizik je sindrom toksičnog šoka (TSS). TSS je bakterijska infekcija povezana s ostavljanjem tampona predugo ili korištenjem tampona s većom upijanjem nego što je potrebno. Simptomi TSS-a uključuju povraćanje, proljev, vrtoglavicu i nesvjesticu te osip sličan opeklini od sunca. U nekoliko slučajeva TSS je doveo do smrti.
Ostale brige vezane za tampone su korištenje sastojaka dioksina i azbesta. Kružile su glasine da je azbest, kancerogen, sastojak tampona, iako Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) izjavljuje da azbest nikada nije otkriven u tamponima. Međutim, FDA priznaje da bi dioksina u tamponima moglo biti u tragovima. Dioksin je kemijski nusproizvod procesa izbjeljivanja, a materijali u tamponima se obično izbjeljuju. Studije dioksina ukazale su na potencijalnu povezanost s endometriozom, neplodnošću i rakom kod žena.