Većina stručnjaka se slaže da je sigurno uzimati vitamin E u trudnoći, pod uvjetom da se uzima umjereno. U malim količinama, vitamin se zapravo pokazao vrlo korisnim za trudnice i njihovu nerođenu djecu, a to je jedan od glavnih razloga zašto se spoj obično uključuje u prenatalne multivitamine. Previše može uzrokovati probleme. Brojni su rizici povezani s prekomjernom konzumacijom, a trudnice općenito ne bi trebale uzimati kapsule suplementa osim ako to nije posebno preporučio zdravstveni djelatnik. Čak i žene koje ne uzimaju redovito prenatalne vitamine normalno dobivaju dovoljno putem običnih izvora prehrane kako bi zadovoljile potrebe sebe i svoje bebe. Manje je studija provedeno na topikalnim vitaminskim pripravcima, odnosno kremama, losionima i uljima; Općenito, međutim, oni su jednako sigurni za trudnice, budući da se normalno ne apsorbiraju u krvotok, već ostaju unutar slojeva kože.
Općenito razumijevanje hranjivih tvari
Vitamin E je prirodni spoj koji se nalazi u hrani poput mliječnih proizvoda, mesa i mnogih biljnih namirnica. Ljudsko tijelo ne sintetizira ovaj nutrijent sam, što znači da ga ljudi moraju unositi hranom. Između ostalog, pomaže u izgradnji mišića i stvaranju crvenih krvnih stanica koje nose kisik. Te se prednosti protežu i na nerođeno dijete, a istraživanja čak pokazuju da normalan unos vitamina E u trudnoći može smanjiti čimbenike rizika kao što je astma kod djeteta kako raste. Zapravo, kada se uzima u preporučenim količinama, vitamin zadovoljava sigurnosne standarde većine medicinskih organizacija. Američka uprava za hranu i lijekove, na primjer, daje vitaminu E sigurnosnu ocjenu kategorije A tijekom trudnoće, pod uvjetom da se uzima u preporučenim količinama.
Potencijalne koristi u malim dozama
Medicinski stručnjaci tradicionalno savjetuju trudnicama da unose oko 15 miligrama vitamina dnevno. Većina, ako ne i sva, ove količine može se dobiti uravnoteženom prehranom, ali dodavanje prenatalnog vitamina može sigurno pokriti sve praznine.
Vitamin E u trudnoći povezan je s nizom prednosti, od prevencije pobačaja do poboljšane imunološke funkcije u fetusa i novorođene djece. Neki čak tvrde da promiče zdravu porođajnu težinu. Nijedna od ovih tvrdnji, međutim, nije dobila znanstvenu potvrdu. Zbog toga, kao i zbog rizika od dobivanja previše, u većini slučajeva bilo kakvi dodatni dodaci, poput kapsula vitamina E ili ulja vitamina E, nisu potrebni niti preporučljivi.
Rizici povezani s prekomjernom suplementacijom
Neka istraživanja sugeriraju da uzimanje prekomjernih količina vitamina E, obično definiranih kao preko 100 mg na dan, u trudnoći može naštetiti majci. Dugoročno, abnormalne razine vitamina E mogu povećati količinu i intenzitet gubitka krvi tijekom poroda. Kod određenih žena visoka razina vitamina E također može uzrokovati alergijsku reakciju koja može biti vrlo opasna i za majku i za dijete, a moguće su i štetne interakcije s drugim propisanim lijekovima.
Nekoliko studija također ukazuje na korelaciju između visokog unosa vitamina E i rizika od mrtvorođenosti. Druga opasnost je fetalni razvoj ovisnosti o vitaminu E. To može uzrokovati zdravstvene komplikacije kada se dijete rodi i povuče iz tvari. Budući da se vitamin E može prenijeti kroz majčino mlijeko, majke bi trebale biti oprezne s unosom vitamina E čak i nakon rođenja ako planiraju dojiti svoju bebu.
Lokalne upotrebe
U većini slučajeva nema brige o lokalnoj primjeni vitamina E. Nisu provedene koordinirane studije o rizicima između ojačanih krema i losiona i problema tijekom trudnoće, a zapravo mnogi ljudi anegdotično preporučuju ove vrste proizvoda za upotrebu na trbuhu koji se širi. tijekom trudnoće za sprječavanje strija i za održavanje elastičnosti. Čak je i čisto vitaminsko ulje obično dobro za ovu svrhu, budući da zapravo ne ulazi u tijelo; upija se u različite slojeve epiderme, ali ne predstavlja nikakav rizik od unesenih dodataka ili hranjivih tvari koje se unose hranom. Međutim, važno je da trljanje ulja na kožu neće nadoknaditi nedostatak; svatko tko ne dobiva dovoljno mora unositi vitamin oralno.