Snaga volje je ograničena poput mišićne snage i može se istrošiti prekomjernom upotrebom ili nadopuniti jelom ili spavanjem, pokazalo je istraživanje. Smatra se da je mentalna energija usporediva s fizičkom energijom, a korištenje samokontrole iscrpljuje mentalnu energiju na isti način na koji vježba čini tijelo. Prehrana bi mogla povećati snagu volje jer opskrbljuje mozak glukozom, jednostavnim šećerom koji tijelu daje energiju. Spavanje bi također moglo poboljšati snagu volje, jer je utvrđeno da nedostatak sna utječe na funkciju prefrontalnog korteksa, dijela mozga odgovornog za donošenje odluka, što bi moglo rezultirati većom vjerojatnošću odlaska u iskušenje.
Više o snazi volje:
Svjetska studija na više od milijun ljudi otkrila je da se nedostatak snage volje najčešće smatra najvećom slabošću osobe.
Imati prijatelje kao sustav podrške može povećati snagu volje; na primjer, za oko 34% veća je vjerojatnost da će osoba uspjeti prestati pušiti ako bliski prijatelj također prestane s pušenjem.
Jedno istraživanje na učenicima osmih razreda pokazalo je da bi snaga volje učenika mogla biti važniji faktor za uspjeh u školi nego njegov ili njezin kvocijent inteligencije (IQ).