Hiperventilacija i anksioznost obično se javljaju zajedno. Anksioznost je stanje koje uzrokuje napade panike kao odgovor na ekstremni stres. Jedan od najčešćih simptoma anksioznosti je hiperventilacija. Napad uzrokuje da disanje postaje sve brže, što rezultira prekomjernim disanjem. Udahi su kratki, što također povećava broj otkucaja srca i smanjuje količinu kisika koji se udiše.
Napadi anksioznosti mogu uzrokovati razne probleme. Problemi s disanjem, kao što je hiperventilacija, uobičajeni su simptomi ovih napada. Dok napadi tjeskobe mogu biti izravan uzrok prekomjernog disanja, hiperventilacija i tjeskoba povezani su na drugi način. Pojava hiperventilacije tijekom napada panike također može povećati količinu doživljene tjeskobe i također može povećati broj napadaja koji se javljaju.
Jedna od uobičajenih teorija koja povezuje hiperventilaciju i anksioznost je reakcija borbe ili bijega koju ima većina ljudi. Ovo je automatski odgovor na ekstremni stres ili strah. Kada se aktivira, bolesnik obično bježi od izvora ili se bori protiv njega. Općenito, ljudi s anksioznim poremećajem doživljavaju pojačan odgovor. Najmanja količina stresa ili straha izaziva napad tjeskobe, što često dovodi do hiperventilacije.
Kada su hiperventilacija i anksioznost povezani, znakovi hiperventilacije često se podudaraju sa znakovima napada anksioznosti. Uz vrtoglavicu, trnce i utrnulost usta ili ruku, oboljeli također mogu osjetiti drhtanje i neodoljiv osjećaj straha. Ubrzani rad srca još je jedan simptom koji se može iskusiti kod oba problema. U mnogim napadima panike, pacijenti često imaju kratak dah i osjećaju stezanje u prsima prije početka hiperventilacije.
Hiperventilacija i anksioznost imaju različite metode liječenja. Kako bi se smanjili slučajevi hiperventilacije, anksiozni poremećaj mora se kontrolirati. Lijekovi mogu pomoći smanjiti količinu napadaja panike koji se javljaju. Oboljeli također mogu naučiti tehnike, kao što je meditacija, koje pomažu u smanjenju odgovora na strah i potiču smirenost. Kako se anksiozni poremećaj počinje kontrolirati, bolesnik može vidjeti da se slučajevi hiperventilacije počinju smanjivati.
Iako liječenje može pomoći u upravljanju hiperventilacijom i tjeskobom, napadi se ipak mogu pojaviti. U tim slučajevima, upravljanje hiperventilacijom može pomoći skratiti ozbiljnost i duljinu pojave. Tehnike disanja mogu biti učinkovit način da se disanje vrati u normalu. Polagani, duboki udisaji na nos i izdisaji na usta učinkovita su tehnika. Neki ljudi također pronalaze olakšanje od disanja u papirnatu vrećicu.