Ako razmišljate o korištenju GABA-e za liječenje anksioznosti, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da će biti siguran. Kao i kod svih lijekova ili suplemenata, interakcija lijekova može biti zabrinjavajuća. Osim toga, vjerojatno je dobra ideja saznati može li vaša anksioznost biti uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem prije nego što započnete bilo kakvu vrstu liječenja koje ste sami propisali. Neki ljudi uspješno koriste GABA-u za ublažavanje tjeskobe, ali čini se da količina koju uzimaju varira. Preporučena doza je obično oko 700 mg dnevno, međutim, čini se da ne postoje univerzalno priznati zahtjevi za dozom.
GABA je vrsta aminokiseline koja djeluje kao neurotransmiter u živčanom sustavu. Unutar središnjeg živčanog sustava postoje receptori koji primaju signale za prijenos anksioznosti u mozak, a u normalno funkcionirajućim živčanim sustavima, GABA može zauzeti te receptore i blokirati lagane signale tjeskobe da dođu do mozga. Ako središnji živčani sustav nema odgovarajuću količinu GABA-e, vjeruje se da se uobičajeni osjećaji nelagode mogu pojačati jer mozak prima signale anksioznosti koji bi inače bili blokirani. Još uvijek nije jasno mogu li GABA dodaci zamijeniti GABA-u koju prirodno proizvodi ljudsko tijelo. Čini se da studije provedene na Sveučilištu Harvard pokazuju da može postojati veza između nedovoljne razine GABA-e i anksioznosti, ali većina stručnjaka se slaže da je potrebno više kliničkih ispitivanja kako bi se utvrdila sigurnost i učinkovitost dodatka.
Smatra se da se GABA u ljudskom tijelu proizvodi unutar središnjeg živčanog sustava i čini se da ni na koji način ne koristi krvotok. Prilikom uzimanja dodataka prehrani GABA-e za liječenje anksioznosti, krvotok je jedini način za transport GABA-e kroz tijelo. Jedan od problema povezanih s korištenjem GABA-e za liječenje anksioznosti je taj što se GABA unesena kroz krvotok možda uopće ne apsorbira u mozak. Ako ne dođe do mozga, ne može funkcionirati kao neurotransmiter. Isti problem transporta bio bi očit i kod krema ili melema koji sadrže GABA.
Unatoč problemima povezanim s transportom GABA-e unutar krvotoka, neki stručnjaci tvrde da korištenje GABA-e za liječenje anksioznosti može biti izvediva opcija. Neke studije su pokazale da je kod nekih pacijenata terapija GABA ponekad rezultirala povećanom relaksacijom, međutim, u znanstvenom smislu, ove studije nisu univerzalno priznate. Osim toga, korištenje prehrambene GABA za anksioznost može imati neke štetne nuspojave. Ove nuspojave mogu uključivati pospanost, utrnulost i trnce u ekstremitetima. GABA kao dodatak prehrani zabranjen je u nekim zemljama.