Kako da koristim ulje jetre bakalara za akne?

Mnogi liječnici i zdravstveni stručnjaci preporučuju uzimanje malih doza ulja jetre bakalara svaki dan kao način za sprječavanje i uklanjanje izbijanja akni. Ulje jetre bakalara je dodatak prehrani, što znači da je dostupno u slobodnoj prodaji na većini mjesta i ne dolazi u fiksnim dozama. Ulje se uvijek treba uzimati oralno za akne – malo je poznatih prednosti lokalnog nanošenja ulja jetre bakalara, a kod akni ono zapravo može pogoršati problem. Većina oboljelih od akni počinje gutanjem male količine ulja u određeno vrijeme svaki dan.

Ulje jetre bakalara, kao što mu ime govori, je ulje koje se dobiva iz jetre bakalara. Prirodno je bogat vitaminom A, vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama. Sva ova tri elementa važna su za održavanje zdrave kože, a omjeri i koncentracije u kojima se pojavljuju u ulju jetre bakalara čine ulje idealnim za liječenje akni.

Iako je najčešće dostupno u tekućem obliku, ulje jetre bakalara na nekim mjestima dolazi i kao dodatak gel kapsulama. Većina ljudi koji koriste ulje jetre bakalara za akne čine tako da progutaju žlicu ulja ili jednu kapsulu jednom dnevno, obično uz obrok. Obično ne postoji razlika između tekućine i kapsula. Tekućina često košta manje, ali je okus mnogima neugodan. Neki proizvođači počeli su prodavati aromatizirana ulja koja su dizajnirana da olakšaju gutanje.

Čisto ulje jetre bakalara obično je prilično ujednačeno, bez obzira odakle dolazi ili gdje se prodaje. Postoje neke razlike između robnih marki, ali sadržaj i opće upute obično su dosljedni. Korištenje ulja jetre bakalara za akne općenito je isto kao i korištenje u bilo koju drugu svrhu. Slijedite upute na pakiranju za upotrebu dodataka prehrani kako biste približno odredili pravu količinu za odrasle i tinejdžere. Obično je dobra ideja konzultirati se s liječnikom prije nego što djeci počnete koristiti režim ulja jetre bakalara.

Ulje jetre bakalara je ulje, ali to je ono što je uobičajeno poznato kao “dobro” ulje. Omega-3 masne kiseline koje sadrži poznate su po svojim antioksidativnim i općim zdravstvenim svojstvima i ne nose nijedan od rizika drugih trans masti i zasićenih masti. Visoke razine omega-3 pomažu tijelu u regulaciji proizvodnje i izlučivanja toksina. Konzumiranje ulja jetre bakalara zapravo može pomoći u uklanjanju ulja na licu koje uzrokuje akne.

Dodavanje vitamina A i D ovim masnim kiselinama čini ulje jetre bakalara čudesnom hranom, što je jedan od ključnih razloga zašto je ulje jetre bakalara tako učinkovito. Vitamini A i D neophodni su za zdravlje kože i kose. Oni potiču hidrataciju, elastičnost i snagu. Ulje jetre bakalara često daje rezultate za samo jedan ili dva dana.
Prednosti često nadmašuju početne pojave. Pokazalo se da je ulje jetre bakalara kod mnogih ljudi učinkovito u liječenju ožiljaka od akni, kao i u promicanju općeg zdravlja kože. Nema poznatih nuspojava produljene uporabe, a mnogi ljudi koji počnu uzimati ulje jetre bakalara za akne nastavljaju sa svojim režimima dugo nakon što se koža očisti.