Modrice koljena nastaju jer je neka vrsta ozljede uzrokovala da male krvne žile oko koljena propuštaju krv ispod kože. U nekim slučajevima, modrica može biti osjetljiva na dodir, kao i malo bolna. Također postoji šansa da je modrica u samoj kosti, što je ozbiljnije od puke nakupine krvi ispod kože. U svakom slučaju, postoji nekoliko učinkovitih načina da se nosite s modricama koljena i olakšate proces ozdravljenja.
Jedan od prvih koraka u učinkovitom liječenju ozlijeđenog koljena je procjena stupnja oštećenja koja se dogodila. To će zahtijevati usluge kvalificiranog liječnika. Nakon pažljivog pregleda ozljede koljena koji uključuje rentgensko snimanje i eventualno magnetsku rezonancu, liječnik može utvrditi jesu li zahvaćeni oštećeni ligamenti ili ima li oštećenja kostiju koljena. Nakon što se utvrdi podrijetlo modrice, moguće je nastaviti s liječenjem stanja.
Za gotovo sve vrste modrica koljena preporuča se korištenje ledenih obloga. Ovaj tretman se može primijeniti odmah, čak i prije odlaska liječniku. Ako pakiranje leda nije lako dostupno, poslužit će vrećica smrznutog povrća. Još jedna brza zamjena uključuje korištenje posude za pohranu koja se može ponovno zatvoriti i koja je napunjena kockicama leda ili čipsom. Odmah nanošenje leda na koljeno pomoći će minimizirati oticanje i olakšati liječniku procjenu problema.
U situacijama kada je nagnječeno koljeno posljedica fizičkog stresa zbog kojeg nekoliko krvnih žila propušta krv ispod kože, obično nema razloga za uzbunu. Uzimanje jednostavnih protuupalnih lijekova bez recepta, kao što je aspirin, pomoći će ublažiti bol. Za nekoliko dana modrice bi trebale početi nestajati. Nakon tjedan dana ili više, modrica bi trebala potpuno nestati.
Međutim, ako je nagnječeno koljeno jedan od vanjskih znakova ozbiljnijih problema s koljenom, liječnik može odlučiti preporučiti da se koljeno omota potpornim zavojem. Oblozi s ledom se još uvijek mogu stavljati nekoliko puta dnevno kako bi se olakšalo oticanje. Lijekovi na recept mogu biti potrebni za sprječavanje infekcije i poticanje ozdravljenja. Osim toga, neki liječnici mogu savjetovati pacijente da povećaju unos vitamina kao što su A, C i K kako bi ojačali imunološki sustav, borili se protiv infekcija i potaknuli zacjeljivanje kostiju.
Bez obzira na prirodu modrice, mirovanje je vrlo važno za proces oporavka. Podizanje koljena tijekom sjedenja i smanjenje aktivnosti poput trčanja ili vožnje bicikla na nekoliko dana uvelike će pomoći tijelu da se samo izliječi. U slučaju modrice na kosti, može proći mjesec dana ili više da zacjeljenje bude potpuno. Blisko surađujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koje se aktivnosti smatraju sigurnima tijekom svake faze vašeg oporavka.