Glasni susjedi ili odvratni poznanici mogli bi se smatrati metaforičkom bolom u vratu, ali ti i slični iritanti blijede u odnosu na stvarnu stvar. Ozljede vrata dolaze u mnogim oblicima i proizlaze iz mnogih uzroka. Ozljeda vrata može biti akutna ili kronična. To može biti posljedica traume, naprezanja mišića, uklještenih živaca, degeneracije, hernije diska ili nečeg tako jednostavnog kao što je spavanje na trbuhu. Srećom, većina ozljeda vrata je relativno lakša i može se liječiti vježbama, lijekovima, a ponekad i promjenom navike.
U početku je na pojedincu da odluči hoće li ozljeda vrata zahtijevati odlazak u liječničku ordinaciju. U slučaju traume na vratu uvijek treba potražiti liječničku pomoć, ali postoji nekoliko drugih znakova koji ukazuju na to da je u igri nešto ozbiljnije od potegnutog mišića. Ako osjećate pucajuće bolove koji se protežu od vrata do ruke, možda imate problema sa srcem. Bilo kakvu utrnulost šaka ili ruku koja prati bol u vratu treba promatrati kao znak upozorenja, a isto vrijedi i ako bradom ne možete dodirnuti prsa. Ovi signali mogu biti nikakvi, ali također mogu ukazivati na bilo što, od nedijagnosticiranih bolesti do nadolazećeg moždanog udara.
Pod pretpostavkom da ozljeda vrata nije posljedica nesreće ili druge traume, postoji niz tretmana koje osoba može pokušati kod kuće. Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, posebno protuupalni lijekovi kao što je ibuprofen, često su od velike pomoći. Kao i kod većine bilo kakvog naprezanja ili povlačenja, izmjenjivanje toplinskih jastučića i ledenih obloga u intervalima od 20 minuta često ublažavaju ozljedu. Gotovo uvijek se preporučuje mirovanje, jer će ozljeda vrata polako zacijeliti ako prekomjerno kretanje pogorša zahvaćeno područje.
Za neke ljude, masaža leđa je preferirani tretman, jer napregnuti mišići u leđima mogu biti pravi izvor bolova u vratu. U istom tonu, milijuni koriste alternativne tretmane kao što su kiropraktika i akupunktura. U svim ovim primjerima općenito su potrebni brojni tretmani prije nego što se ozljeda ublaži ili izliječi. Ako se čini da ozljeda vrata ne nestane s razumnim vremenom, trebali biste posjetiti liječnika radi rendgenskih zraka i testova.
Ako nema strukturnih oštećenja na vratu ili gornjem kralješku, vježbe fizikalne terapije, obično prilično nježne, često su recept za ozljedu vrata. Cilj je ponovno uspostaviti raspon pokreta. U težim slučajevima može se preporučiti operacija, a vjerojatno će biti praćena fizikalnom terapijom kada kosti i tetive zacijele. Dobro je imati na umu da je najbolji način liječenja ozljede vrata izbjegavanje ozljede vrata.
Nikada se nemojte grbljivati nad računalom ili voziti dulje vrijeme bez pauze. Osoba bi se također trebala protegnuti nekoliko puta tijekom dana. Spavanje na trbuhu treba izbjegavati ako je ikako moguće. Iako ozljeda vrata obično nije razlog za brigu, treba je pomno pratiti ako se bol pojača ili se razviju dodatni problemi.