Ne postoji zamjena za marihuanu, što znači da će osoba, ako želi prestati pušiti marihuanu, to morati učiniti bez liječničke pomoći. Umjesto toga, stručnjaci su otkrili veliku stopu uspjeha među kandidatima koji su spremni promijeniti svoj način života i izbjegavati situacije u kojima je marihuana dostupna. Podrška vršnjaka i obitelji također igra ključnu ulogu u cjelokupnom procesu koji je uključen kada osoba želi prestati pušiti marihuanu, kao i pronalaženje drugih aktivnosti koje bi zamijenile iskustvo opijenosti. Shvaćanje i dijeljenje dugoročnih učinaka na zdravlje također su korisni za poticanje osobe da prestane pušiti marihuanu.
Možda je prvi korak za prestanak pušenja marihuane prekid svih veza s takvim načinom života, što bi, nažalost, moglo značiti ograničavanje kontakta s prijateljima i suradnicima koji još uvijek aktivno koriste tu ili bilo koju vrstu droge. Mnogi ljudi priznaju da je njihova navika marihuane nastala tijekom druženja s određenim skupinama ljudi, a eliminiranje tog kontakta često je sve što će mnogima biti potrebno da prestanu pušiti marihuanu. Drugi će zahtijevati dodatne korake za potpuno uklanjanje te navike, a stručnjaci su otkrili da fizičke aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili timskih sportova koriste pušačima marihuane na dva različita načina. Ne samo da tjelovježba povećava njihov kapacitet disanja i cjelokupno zdravlje, već čin tjelesne aktivnosti također služi kao izvrstan način da se okupira vrijeme.
Pozitivno pojačanje također je ključni aspekt kada se netko nada da će prestati pušiti marihuanu, a nečiji prijatelji i obitelj imat će vrlo važnu ulogu tijekom cijelog procesa rehabilitacije. Uobičajena pogreška koju čine pristaše je argumentiranje zasluga protiv korištenja ilegalnih droga – umjesto toga, puno je korisnije usredotočiti se na pozitivne aspekte uzimanja droga. Stvari kao što su planiranje obiteljskih aktivnosti, godišnji odmor i promjena svakodnevnog načina života korisnika droga doprinose njegovom cilju da prestane pušiti marihuanu, ali u isto vrijeme svaku promjenu treba provoditi umjereno.
Glavna stvar koju treba zapamtiti kada pokušavate prestati pušiti marihuanu je da svi griješe. Ljudi koji idu naprijed na ovom putu često će popustiti u iskušenju i suočiti se s brojnim preprekama, ali svaki je dan novi početak donošenja pametnih odluka. Bez obzira koliko puta se napravi loš izbor, važno je zapamtiti da dugoročni aspekti bez droga daleko nadmašuju nekoliko sati užitka. Profesionalna podrška također je besplatna od strane nekoliko vladinih i volonterskih agencija.