Moguće je koristiti jogu za skoliozu jer joga pomaže u jačanju i ispravljanju kralježnice, što je važna komponenta u liječenju skolioze. Postoje različite joga poze koje pomažu u jačanju kralježnice više od drugih, kao što su poze psa prema dolje i prema gore. Mnogi alternativni iscjelitelji i glavni liječnici preporučuju jogu za skoliozu jer je yoga moćan alat za transformaciju i toniranje tijela dok kralježnicu čini jakom i fleksibilnom. Joga je možda jedan od najboljih alternativnih tretmana za skoliozu jer koristi nježne pokrete i poze za pružanje potpore i fleksibilnosti te se usredotočuje na tijelo i um.
Skolioza je poremećaj u kojem postoji zakrivljenost kralježnice koja tvori blagi S oblik. Bez liječenja, bol može postati jaka i često iscrpljujuća, jer skolioza često pomiče trbušne i torakalne organe. Liječenje obično uključuje spajanje kralježnice kroz operaciju ako je skolioza ozbiljna ili nošenje proteza za leđa određeno vrijeme. Mnogi odlučuju koristiti jogu za skoliozu, kao i razumne liječničke savjete, kao dopunu svom liječenju skolioze.
Jedna važna poza koja se koristi u jogi za skoliozu je pas okrenut prema dolje. Ova poza se postiže guranjem u tlo kroz dlanove i tabane, stvarajući oblik trokuta. Važno je držati leđa što je moguće ravnijim bez guranja tijela izvan njegovih mogućnosti, a trbušne mišiće držati unutra. Ova poza ne samo da pomaže u jačanju kralježnice i ispravljanju leđa, već i energizira tijelo i um stimulirajući hipofiza.
Još jedna joga poza koja pomaže u poravnanju kralježnice uključuje prelazak iz poze psa prema dolje u pozu daske. Položaj daske uključuje utiskivanje u tlo kroz ruke i nožne prste uz zadržavanje ravnog položaja daske u tijelu. Leđa se drže ravna i to pomaže u toniranju kralježnice. Prelazak u psa okrenut prema gore također može pomoći u poboljšanju držanja i pružiti veću fleksibilnost kralježnice. Dok gurate prednje tijelo u pod, gornji dio tijela lagano se gura prema gore i savija se kroz oslonac ruku u psa okrenut prema gore.
Kada radite jogu za skoliozu, uvijek je važno ove poze izvoditi polako i ugodnim tempom, bez izazivanja boli ili naprezanja tijelu. Rad uz liječnika i fizioterapeuta koji su specijalizirani za anatomiju kralježnice također je važna komponenta liječenja skolioze. Nije dobro poznato može li joga u potpunosti liječiti skoliozu, ali pokazalo se da jača i podržava kralježnicu i leđne mišiće, pomažući u ublažavanju boli i držanju.