Sluz je bitan dio mnogih tjelesnih funkcija, iako njezina prekomjerna proizvodnja može postati smetnja. Nekim će ljudima uzimanje lijekova, kao što je ekspektorans, pomoći da se riješe viška sluzi. U drugim slučajevima promjena prehrane može pomoći, dok bi drugi mogli imati koristi od biljnog ili prirodnog rješenja. Kako bi se jedan od ovih lijekova riješio viška sluzi, prvo morate utvrditi zašto je vaše tijelo uopće proizvodi previše. Dok proizvodnja sluzi može biti rezultat nečega tako jednostavnog kao što je alergija, može biti nešto tako ozbiljno kao cistična fibroza, a ponekad će samo medicinski stručnjak biti kvalificiran za utvrđivanje uzroka.
Sluznice proizvode sluz iz raznih razloga. U jednjaku sluz treba zaštititi staničnu sluznicu od hrane koja prolazi na putu do želuca. Sluz također igra tu ulogu, gdje štiti sluznicu želuca od moćnih kiselina koje se koriste za probavu hrane. Dišni sustav također koristi sluz za hvatanje stranih materijala unutar pluća, a čak su i suze sastavni dio nosne sluzi.
Neki od najčešćih izvora viška sluzi su sinusi i dišni sustav. Previše sluzi u sinusima može dovesti do curenja nosa, dok previše sluzi u plućima može dovesti do osjećaja težine pri disanju. Simptomi poput ovih često ukazuju na veći problem, a ako sluz nije bistra, to može ukazivati na infekciju. Ekspektoransi često mogu pomoći očistiti sluz, ali ako je zelene ili žute boje može doći do sekundarne infekcije. U takvim se slučajevima obično preporučuje medicinska skrb, jer je moguće da je nastupilo ozbiljno stanje poput upale pluća.
Ako je sluz bistra i jednostavno smeta, možda je moguće uzimati dodatke kao što su vitamin C i vitamin E kako bi se smanjila proizvodnja sluzi. Razni biljni lijekovi, poput ehinacee, zajedno s puno vode također mogu pomoći simptomima viška sluzi.
Ponekad višak sluzi može biti uzrokovan prehranom osobe. Neki ljudi su iskusili nakupljanje sluzi prilikom konzumiranja hrane ili pića, poput mlijeka, iako znanstvene studije pokazuju da možda nema nikakve veze između njih. Ipak, nekim ljudima može biti korisno pratiti potrošnju stvari poput MSG-a i drugih aditiva u hrani, kako bi utvrdili postoji li ikakva korelacija.