Kako da se riješim vrha za muffine?

Riješiti se vrha za muffine može biti teško, ali uz višestruke načine napada i malo samokontrole mnogi se ljudi mogu potpuno riješiti ove fizičke značajke. Većinu vremena ljudi se pokušavaju riješiti nadvišenog trbuha mršavljenjem, ali još jedno odlično rješenje za ovaj problem je promjena vrste odjeće koju nosi. Top za muffine nije samo višak masnoće, već odnos između te masti i struka hlača koje osoba nosi. Kao takvo, uklanjanje ove značajke zahtijeva ili uklanjanje sala ili promjenu struka.

Prvi i možda najlakši način da se riješite vrha za muffine je da nosite hlače koje laskaju tijelu. Ako netko ne nosi niske hlače, puno je manje vjerojatno da će joj se masnoća preliti preko ruba hlača. Mnogi dizajneri odjeće nude posebne laskave stilove koji drže u trbuhu korisnika, često potpuno eliminirajući smotke sala kod osoba s malo prekomjerne težine. Ljudima koji su pretili možda će trebati više od višeg struka kako bi u potpunosti uklonili gornji dio muffina.

Mršavljenje je najsigurniji način uklanjanja vrha za muffine s tijela, ali je i dugotrajan. Konkretno ciljanje trbušnog masnog tkiva nije uvijek moguće, iako postoje specifične vježbe koje osoba može izvoditi kako bi poboljšala tonus mišića u ovom području. Općenito, važno je smršaviti kardio vježbama i zdravom prehranom. Jogging, aerobik i kickboxing izvrsni su načini za mršavljenje i smanjenje istaknutosti vrha za muffine.

Vježbe za toniranje mišića koje posebno ciljaju na područje trbuha mogu značajno smanjiti količinu masnoće koja se kotrlja preko struka nečijih hlača. Mnogi ljudi vježbaju na ovom području, fokusirajući se prvenstveno na prednji dio tijela, ali važno je vježbati i bočne i leđne mišiće kada se borite protiv ove vrste sala. Vježbanje ovih mišića ne samo da sagorijeva kalorije, već također poboljšava držanje i održava tijelo da sagorijeva više kalorija čak i nakon završetka vježbi.

Uz ove strategije, neki ljudi vjeruju da druge mjere mogu učinkovito smanjiti masnoću na trbuhu. Izbjegavanje toksina u prehrani, na primjer, smatra se da smanjuje sklonost tijela da pohranjuje masnoće. Piling u ovom području također može pomoći u poboljšanju cirkulacije i potaknuti tijelo na oslobađanje masti. Kombiniranje svih ovih strategija zajedno može biti najzdraviji i najučinkovitiji način da trajno izgubite vrh za muffine.