Iako je jedina stvar koja može spriječiti mučninu mamurluka suzdržavanje od pijenja alkohola, postoje određene stvari koje osoba može učiniti kako bi ublažila simptome. Liječenje može uključivati održavanje hidratacije, uzimanje antacida i ibuprofena, jedenje određenih vrsta hrane i odmaranje. Medicinski poznat kao vazalgija, mamurluk je uzrokovan oticanjem i širenjem krvnih žila i često je karakteriziran mučninom. Ostali simptomi često mogu uključivati glavobolje, tromost, proljev i osjetljivost na svjetlo i zvuk.
Konzumiranje alkohola dehidrira tijelo osobe. Pitka voda ili pića s elektrolitima, poput sportskih napitaka, kada osjetite mučninu od mamurluka, pomažu u održavanju hidratacije pojedinca. Osim toga, prirodno pomaže izbacivanju toksina iz tijela, što pomaže osobi da se osjeća bolje. Prilikom konzumiranja alkohola, osoba može smanjiti intenzitet mamurluka pijući vodu između alkoholnih pića.
Iako kava ne pomaže kod hidratacije, može pomoći u poboljšanju učinka lijekova protiv bolova. Također se nalazi u čaju i sodi, kofein je vazokonstriktor i može pomoći u ublažavanju glavobolje. Kofein sužava veličinu krvnih žila i nadoknađuje učinke alkohola, zbog čega krvne žile otiču. Pijenje voćnih sokova, koji su bogati vitaminima i hranjivim tvarima, također može pomoći kod mučnine mamurluka. Sokovi pomažu nadomjestiti izgubljene vitamine i hranjive tvari nakon noći pijenja.
Uzimanje određenih lijekova može ublažiti mučninu mamurluka. Antacidi ili ibuprofen mogu pomoći u ublažavanju nadraženosti želuca ili neutraliziranju želučane kiseline. Aspirin ili protuupalni lijekovi općenito pomažu kod glavobolje i drugih bolova koji se pripisuju pretjeranom uživanju u alkoholu. Često se preporučuje izbjegavanje acetaminofena jer tijekom metabolizma alkohola, acetaminofen negativno utječe na jetru.
Određene namirnice mogu pomoći kod mučnine mamurluka. Ako ga osoba može tolerirati, masna hrana pomaže obložiti sluznicu crijeva i apsorbirati ostatak alkohola. Konzumacija jaja također može pomoći, jer sadrže tvar zvanu cistein koja pomaže u razgradnji alkoholnih toksina dok se jetra još oporavlja. Konzumacija banana i druge hrane bogate kalijem, poput kivija, također može pomoći. Ove vrste hrane pomažu nadoknaditi izgubljene elektrolite i kalij iz pijenja.
Simptomi mamurluka mogu trajati do 24 sata. Učinkovit način liječenja mamurluka je odmor i opuštanje. Alkohol utječe na kemikalije u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri, sprječavajući osobu da se dobro naspava. S vremenom će se tijelo oporaviti, a učinci alkohola će se potpuno povući.