Vrtoglavica je osjećaj da se svijet oko vas vrti, što može dovesti do gubitka ravnoteže ili čak do nesvjestice. Različiti su uzroci vrtoglavice, uključujući nizak krvni tlak, nizak šećer u krvi ili migrenske glavobolje. Liječenje je prvenstveno usmjereno na dijagnosticiranje i liječenje izvornog uzroka vrtoglavice, iako postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste je spriječili. Promjene u načinu života, poput sporog kretanja prilikom promjene položaja, ili prirodni tretmani, poput đumbira, često su od pomoći.
Kada osoba ima vrtoglavicu, važno je ne činiti nikakve nagle pokrete jer bi to moglo povećati gubitak ravnoteže. Osoba s vrtoglavicom treba polako sjediti ili stajati, držeći se za stabilan predmet kao što je zid. Polagani, namjerni pokreti često mogu pomoći u zaustavljanju vrtoglavice.
Đumbir je jedna od najčešće korištenih metoda za zaustavljanje vrtoglavice. Svježi đumbir dodan u prehranu je najsnažniji način za uzimanje ove biljke, iako nije uvijek praktičan, jer svježi đumbir ponekad može biti teško pronaći ili koristiti u odgovarajućim dozama. Iz tog razloga, mnogi ljudi radije uzimaju suplemente đumbira u obliku praha ili kapsula. Dokazano je da nekim ljudima pomaže i popularno gazirano piće od đumbira.
Poznato je da dehidracija uzrokuje vrtoglavicu, a mnogi ljudi ne piju preporučenih šest do osam čaša vode dnevno. Za ove ljude, nešto tako jednostavno kao što je povećanje dnevnog unosa tekućine može biti dovoljno za ublažavanje ovog simptoma.
Nizak krvni tlak i nizak šećer u krvi također su česti uzroci vrtoglavice. Redoviti liječnički pregledi često mogu otkriti takve probleme prije nego što postanu dovoljno ozbiljni da izazovu simptome. Zdravstveni radnik će tada blisko surađivati s pacijentom kako bi odredio koja hrana i lijekovi mogu pomoći u rješavanju problema.
Bakterijske i virusne infekcije, poput prehlade ili gripe, često mogu uzrokovati vrtoglavicu. Ne postoje stvarni lijekovi za ova stanja, ali lijekovi koji se izdaju bez recepta i lijekovi na recept mogu se koristiti za ublažavanje simptoma sve dok infekcije ne nestanu same od sebe. Dovoljno se odmarati i piti puno tekućine tijekom oporavka može pomoći u zaustavljanju vrtoglavice kada se nosite s ovom vrstom bolesti.