Blistav ten zahtijeva sagledavanje onoga što osoba jede i pije, procjenu tipa kože i proizvoda za kožu, piling i zaštitu kože. Profesionalna liječnička procjena također može pomoći u određivanju bilo kakvih temeljnih problema koji bi mogli spriječiti da koža izgleda najbolje. Koža se postupno gubi, a medicinski problemi mogu potrajati da se riješe, pa dobrobiti napora za njegu kože možda neće biti vidljive odmah.
Prvi korak do blistavog tena je procjena prehrane i hidratacije. Pojedinci prečesto konzumiraju hranu s visokim udjelom masti, ali bez hranjivih tvari. To je veliki problem jer koža – zapravo, svaka stanica ljudskog tijela – zahtijeva vitamine i minerale kako bi se pravilno formirala i funkcionirala. Namirnice poput ribe, jogurta, orašastih plodova, proizvoda od cjelovitih žitarica, voća i povrća su idealne jer sadrže komponente koje su pogodne za kožu kao što su omega masne kiseline, enzimi, vitamini C, A i E, te antioksidansi, tvari koje se bore protiv oštećenja slobodnih radikala. oštećuje stanice. Stručnjaci također preporučuju uzimanje najmanje devet do 13 šalica (2.2 do 3 litre) tekućine dnevno kako bi se odgovorilo na činjenicu da su stanice prvenstveno voda, iako čimbenici kao što su razina aktivnosti, dob i veličina, spol i medicinska stanja mogu uzrokovati potrebu za više ili manje.
Nakon što dovede u red dijetu i hidrataciju, osoba treba procijeniti svoj tip kože i proizvode za njegu kože koje koristi. Koža može biti masna, suha, osjetljiva ili mješovita. Osim toga, pojedinci unutar svakog od ovih tipova mogu imati određene potrebe kože koje žele riješiti, kao što su neujednačen ton kože ili akne. Tražeći proizvode označene za njezin tip kože i kritičnost prema popisima sastojaka, pojedinac može pronaći kozmetiku, hidratantne kreme i druge proizvode za njegu kože koji pružaju blistaviji ten. Ovlašteni dermatolog može nekome pomoći da odredi kakav je tip kože prisutan.
Treće, svatko tko želi blistav ten trebao bi redovito piling. Piling se odnosi na proces uklanjanja mrtvih stanica, ulja, prljavštine i drugih ostataka s krajnjeg vanjskog sloja kože kemijskim ili ručnim sredstvima. Ljudi mogu napraviti kemijski piling kroz pranje i maske koje sadrže enzime ili kiseline, dok pojedinci mogu izvesti ručni piling kroz osnovne pilinge ili postupke kao što je mikrodermoabrazija. Ovaj proces omogućuje novijim stanicama da isplivaju na površinu, čime koža ne izgleda dosadno. Previše pilinga može iritirati kožu, pa većina stručnjaka preporučuje nježni piling kod kuće samo jednom ili dvaput tjedno, a opsežnije tretmane poput dermoabrazije preporučuju se jednom u jedan do dva mjeseca.
Zaštita kože posljednji je uvjet za blistav ten. Zaštita se uglavnom odnosi na hidrataciju i vlaženje. Hidratacija se odnosi na nadopunjavanje vode u koži, kao što je pijenje, dok se vlaženje odnosi na njeno zaključavanje, obično s nekom vrstom ulja. Uz odgovarajuću vlagu, brzina obnavljanja ili smrti stanica kože često se usporava, a koža ostaje gipka, puna i elastična, smanjujući izglede za razvoj bora i finih linija. To je osobito važno u sušnim sezonama ili regijama.
Drugi dio zaštite kože je korištenje dobre kreme za sunčanje, koja je jednako važna kako zimi tako i ljeti. Dostupne su potpuno prirodne inačice za koje je manja vjerojatnost da će izazvati iritaciju i alergijsku reakciju – one ne sadrže kemikalije koje su štetne za zdravlje. Jednostavan način zaštite kože od sunca i istovremenog održavanja hidratacije je nošenje lagane odjeće, šešira i sličnih dodataka kako biste spriječili sušenje zraka i štetne ultraljubičaste zrake.
U nekim slučajevima, ako je osoba slijedila sve opće preporuke za zdravu kožu, ali i dalje ima problema, najbolje je posjetiti liječnika. Medicinska stanja povezana su s imunološkim sustavom, a imunološki sustav pomaže regulirati promet stanica kože. Hormonski problemi i genetske bolesti također mogu utjecati na zdravlje kože. Uz pravilnu procjenu, osoba može dobiti lijekove ili lokalne tretmane koji bi mogli pomoći.