Napeto rame je izuzetno bolna ozljeda. Ova vrsta ozljede obično se javlja kod dizanja utega ili iznenadnih padova. Postoji više metoda liječenja ozljede ramena. To uključuje led, protuupalne lijekove, fizikalnu terapiju i opći odmor.
Napetost mišića nastaje kada se mišićna vlakna i tetive pokidaju. Ova vrsta ozljede obično zahtijeva nekoliko tjedana za oporavak. Omogućavanje odgovarajućeg vremena oporavka ključno je za pojedinca da se potpuno izliječi od naprezanja mišića. To će osigurati da se mišići pravilno oporave prije nego što dođe do dodatnih oštećenja. Opći odmor najbolji je lijek za bilo koje naprezanje mišića, uključujući napregnuto rame.
Led je jedan od najboljih tretmana za soj. Pojedinac može koristiti pakete leda na ramenu mnogo sati tijekom dana. Ovaj proces smanjuje upalu i smatra se dobrom tehnikom upravljanja boli. Led se obično smatra boljim od topline za rastrgane mišiće, jer smanjuje unutarnje oticanje.
Protuupalni lijek je poseban lijek dizajniran za smanjenje bolova u mišićima i zglobovima. Ovaj lijek može smanjiti upalu koja nastaje uslijed ozljede ramena. Ova vrsta lijekova ima nekoliko dugotrajnih nuspojava i treba ih uzimati s oprezom. Većina protuupalnih lijekova dugotrajnom upotrebom može oštetiti bubrege i jetru.
Fizikalna terapija je formalni medicinski tretman koji se koristi za liječenje napetog ramena. To se obično preporučuje za ozbiljne ozljede, uključujući postupke oporavka nakon operacije. Program fizikalne terapije obično uključuje tjelovježbu, terapiju masažom, elektronički podražaj i tretman ledom. Većina programa fizikalne terapije zahtijeva šest do 12 tjedana liječenja za potpuni oporavak.
Elektronički podražaj poseban je oblik liječenja koji je obično dostupan u medicinskim centrima. Ova tehnika liječenja uključuje elektrode koje se malim jastučićima pričvršćuju na ozlijeđeno područje. Elektronički podražaj tjera mišiće da se savijaju i opuštaju na temelju elektroničkog šoka. Većina elektroničkih stimulativnih uređaja skupa je, što ih onemogućuje općoj javnoj upotrebi.
Terapija duboke mišićne masaže je oblik masaže koji je osmišljen za stimulaciju dubokog mišićnog tkiva. Napeto rame može zahtijevati duboku masažu mišića kako bi se mišići zacijelili. Ova vrsta masaže pomaže u uklanjanju ožiljnog tkiva koje se može pojaviti kod mišićnih suza.
Ultrazvučna terapija je uređaj za liječenje koji je dostupan u prostorijama fizikalne terapije. Ovaj oblik liječenja koristi se posebnim ultrazvučnim aparatom koji šalje elektronske valove u rastrgana mišićna vlakna. Ultrazvuk je tretman dubokih mišića koji može pružiti olakšanje boli pojedincu koji pati od nategnute ozljede ramena.