Postoji nekoliko osnovnih koraka koji se mogu poduzeti za liječenje povučenog mišića kvadricepsa. U većini slučajeva, osoba treba odmoriti ozlijeđeni mišić, zalediti povučeni kvadriceps, stisnuti ga čvrsto omotanim zavojem, a zatim podići nogu koja je zahvaćena povučenim mišićem. Nakon što prođe prvih 48 sati, može biti korisno nanijeti toplinski paket na povučeno područje kvadricepsa. Nekim ljudima može pomoći i liječenje ozljede kremom ili mastima koje su prožete uljem paprene metvice, eukaliptusa, klinčića ili cimeta.
Kada dođe do ozljede kao što je povlačenje četveroglavog mišića, općenito je najbolje odmah odmoriti nogu. Nenastavljanjem sudjelovanja u bilo kojoj aktivnosti koja je uzrokovala ozljedu, može spriječiti ozbiljnije oštećenje četiri mišića nogu koji čine kvadriceps. Nakon kratkog odmora, led treba staviti na zahvaćeni mišić.
Tijekom prvih 48 sati nakon ozljede, obično se preporuča zalediti povučeni kvadriceps kako bi se oteklina zadržala. U pravilu, područje treba zaleđivati u intervalima od 20 minuta, dajući koži priliku da ponovno dosegne sobnu temperaturu između intervala. Osim toga, omot s ledom treba zamotati u krpu, kako koža ne bi postala sirova ili ozlijeđena od hladnoće.
Povučeni četveroglavi mišić također se može omotati kompresivnim zavojem. Postoje neki zavoji koji su posebno dizajnirani za napregnut mišić kvadricepsa. Kompresijski zavoj treba ostaviti na nozi oko dva dana. Osim toga, lijek protiv bolova koji se izdaje bez recepta, kao što je ibuprofen, može pomoći u ublažavanju boli.
Odmaranjem i podizanjem noge povučeni četveroglavi mišić može brže zacijeliti. Često se preporučuje da se ozlijeđeno područje podigne iznad srca. Dakle, u slučaju kvadricepsa, najbolje je nasloniti se, a zatim poduprijeti nogu na nekoliko jastuka. Mnogi ljudi smatraju da se podizanjem noge iznad srca otprilike jedan dan oteklina uvelike smanjuje.
Nakon što prođe prvih 48 sati, neki liječnici preporučuju nanošenje toplinskog paketa na ozlijeđeni mišić. Kao i u slučaju zaleđivanja nogu, toplinski paket treba nanositi u intervalima od 20 minuta, puštajući kožu da dosegne sobnu temperaturu između svakog intervala. Toplinski paket također treba biti zamotan u krpu kako bi se spriječilo opekotine kože. U tom trenutku osoba obično može početi polako rastezati zahvaćeno područje.
Neke kreme i masti također mogu pomoći u ublažavanju simptoma povučenog kvadricepsa. Na primjer, kreme koje sadrže pepermint ili eukaliptus mogu biti vruće i mogu ublažiti bol. Druge kreme mogu djelovati na opuštanje mišića. Ove se kreme mogu kupiti u ljekarnama, online ili čak napraviti kod kuće koristeći eterična ulja. Ako se ozlijeđeni kvadriceps ne osjeća bolje nakon nekoliko dana, možda će se trebati konzultirati liječnik ili liječnik.