Ako želite brzo sniziti šećer u krvi, možda ćete to moći učiniti energičnom tjelovježbom. Također bi moglo biti moguće piti puno vode kako biste isprali višak šećera. Postoje i neke namirnice koje su korisne za snižavanje šećera u krvi. Najbolji način da potencijalno snizite šećer u krvi vjerojatno bi bio uzimanje bilo kojeg lijeka koji vam je prepisan i koji ga može sniziti, ali ove alternativne metode mogu djelovati ako lijek nemate pri ruci.
Razlog zbog kojeg bi tjelovježba mogla pomoći u brzom snižavanju šećera u krvi je taj što bi vam mogla pomoći da znojite dio šećera u krvi. Da bi ova metoda djelovala, morat ćete se oznojiti. Lagane vježbe poput hodanja možda neće djelovati ili neće djelovati dovoljno brzo da učinkovito snize šećer u krvi. Snažne vježbe, poput aerobika ili trčanja, obično će uzrokovati znojenje, pa bi stoga mogle biti neke od najkorisnijih vježbi za brzo snižavanje šećera u krvi. Ako imate zdravstveni problem poput visokog krvnog tlaka zbog kojeg bi jaka tjelovježba bila štetna za vas, možda bi bilo najbolje upotrijebiti drugu metodu za snižavanje razine šećera u krvi.
Još jedan potencijalno dobar način za brzo snižavanje šećera u krvi je pijenje puno vode. Možete popiti dvije čaše vode jedan uz drugi, a zatim urinirati čim se pojavi potreba da pomognete izbaciti višak šećera. Ovaj postupak treba ponavljati sve dok ne popijete dovoljno vode da učinkovito snizite šećer u krvi. Osim vode za piće, može pomoći brzom snižavanju šećera u krvi ako jedete stvari poput cimeta, koji je poznat po stabilizirajućem učinku na šećer u krvi, i hrane bogate vlaknima.
Povremeno možete utvrditi je li vam šećer u krvi postao previsok bez testiranja. Simptomi kao što su suha usta, umor i pretjerana glad su svi znakovi da je razina šećera visoka. U slučaju da vam nijedna od metoda za brzo snižavanje šećera u krvi ne djeluje, možda ćete morati potražiti liječničku pomoć. Dopustite da vam razina šećera u krvi postane previsoka može dovesti do problema poput povraćanja, problema s vidom i mentalne zbunjenosti. Sve su to znakovi da vam je šećer u krvi dosegao opasne razine, a liječnička pomoć ne treba odgađati.