Jedući raznoliku hranu i pazeći na prehranu, moguće je dobiti pravilnu prehranu sirovom hranom. Sirova prehrana nudi veliku količinu vitamina, minerala i hranjivih tvari, posebno onima koji konzumiraju niz voća, povrća i orašastih plodova. Neki ljudi, međutim, imaju problem s unosom dovoljno određene vrste minerala ili hranjivih tvari poput kalcija ili proteina. Provodeći malo istraživanja, otkrit ćete da dodavanjem nekoliko dodataka prehrani može riješiti ove probleme. Brokula je, na primjer, vrlo bogata kalcijem, a šaka orašastih plodova može pomoći u povećanju unosa proteina.
Za svakoga tko je na ograničenoj dijeti, svjesnost onoga što jede na dnevnoj, tjednoj, pa čak i mjesečnoj bazi može biti vrlo važno. U nekim slučajevima, oni koji pokušavaju dobiti odgovarajuću prehranu sirovom hranom morat će koristiti suplemente kako bi dobili svu potrebnu prehranu. Neki ljudi koji su dio sirovog pokreta izbjegavaju suplemente, tvrdeći da je moguće dobiti svu potrebnu prehranu sirovom hranom. Prije nego krenete na putovanje sirovom prehranom, svakako se posavjetujte s medicinskim stručnjakom i nabavite dobar vodič sa savjetima o tome kako dobiti obilje prehrane sirovom hranom.
Vrlo dobar način da dobijete pravilnu prehranu sirovom hranom je planiranje obroka tjedno. To znači da unaprijed razmišljate o doručku, ručku, večeri, pa čak i grickalicama. Ovakvo planiranje dobar je način da osigurate da postoji mnogo različitih namirnica uključenih u nečiju prehranu tijekom tjedna. Uključivanje različite ponude hrane u svaki obrok pomoći će da se osigura potpuna prehrana sirovom hranom.
Za one koji se tek počinju pridržavati prehrane sirovom hranom, možda ima smisla koristiti kalkulator prehrane. Postoje dijelovi softvera i web-aplikacija koji korisnicima omogućuju da uključe svoj dnevni unos hrane za analizu nutritivne vrijednosti. Ova vrsta programa može pomoći korisnicima da saznaju postoji li određena vrsta prehrane koja im nedostaje. S tim znanjem možete poboljšati svoju prehranu i osigurati najbolju moguću prehranu sirovom hranom.