Da biste dokazali slučaj obrnute diskriminacije, obično biste trebali započeti s razmatranjem slučaja kao slučaja diskriminacije općenito, a ne kao obrnute diskriminacije. To znači da morate biti u mogućnosti naznačiti da je protiv vas došlo do incidenta diskriminacije zbog određenog aspekta onoga tko ste koji je zaštićen zakonima vaše zemlje ili regije. U SAD-u, na primjer, ne možete biti diskriminirani u određenim situacijama na temelju vaše rase, spola, vjere ili bilo kojeg tjelesnog invaliditeta. Napori da se dokaže obrnuta diskriminacija mogu biti sputani semantikom samog pojma, stoga je često najbolje ne koristiti taj izraz ako je moguće.
Obrnutom diskriminacijom obično se smatra svaki oblik diskriminacije usmjeren protiv većinske ili kontrolirajuće skupine unutar određenog segmenta društva. U SAD-u, na primjer, bijelci su obično viđeni kao većina i kontrolirajuća skupina unutar društva. Obrnuta diskriminacija u SAD-u se stoga obično smatra diskriminacijom usmjerenom na bijelce. Međutim, to brzo može postati kontroverzna tema, pa je često najlakše takvom incidentu pristupiti samo kao diskriminaciji bez ikakvih drugih oznaka.
Da biste dokazali slučaj diskriminacije, obično trebate dokazati da ste bili meta radnje ili nedjelovanja što inače ne biste trebali biti, zbog nekog aspekta onoga tko ste, a koji se ne može koristiti kao temelj takve odluke. Na primjer, ako vas nije zaposlila tvrtka ili ste prešli na promaknuće zbog vaše rase ili spola, tada ste bili žrtva diskriminacije. Zakoni u SAD-u i mnogim drugim zemljama ne navode koji su spolovi ili rase zaštićeni od diskriminacije, samo se takvi atributi ne mogu koristiti za donošenje određenih odluka.
Obično trebate imati dokaz koji pokazuje da je poduzeta radnja ili nečinjenje, te da se temelji na određenom atributu vaše osobnosti koji ne može biti temelj za diskriminaciju. To znači da morate biti u mogućnosti dokazati da ste zapravo prešli na promaknuće, da vas nije zaposlila tvrtka ili da niste dobili stambeni zajam. Nadalje, morate biti u mogućnosti dokazati da se to dogodilo zbog vašeg spola, rase, invaliditeta ili sličnog svojstva. Bez obzira pokušavate li dokazati diskriminaciju ili poništiti diskriminaciju, također biste trebali pokušati pronaći svjedoke ili dokumente koji potkrepljuju vašu tvrdnju.