Većina ljudi se razboljela nakon što su letjeli avionom. Kako nas grlo pecka i počnemo kihati pitamo se je li to recirkulacijski zrak, površine koje su svi dotaknuli nakon kihanja u ruke, činjenica da praktički sjedimo u susjedovu krilu, ili čak činjenica da nismo. uopće spavati na letu crvenih očiju koje je uzrokovalo bolest. Sve su to čimbenici prehlade ili gripe iz vremena provedenog u zrakoplovu. Srećom, postoje načini da izbjegnete klice na letu i učinite svoj odmor – ili povratak kući – mnogo ugodnijim.
Čini se da su avioni plodno tlo za mnoge klice, dijelom i zato što je toliko ljudi zatvoreno u tako bliskim prostorima. Ako samo nekoliko ljudi nosi neku vrstu bube, lako ju je prenijeti na sve ostale. Jedan od najjednostavnijih načina da izbjegnete klice na letu je da slijedite majčin savjet: operite ruke. Koristite toplu do vruću vodu i sapun, pjenite i trljajte najmanje 30 sekundi. Ako to nije moguće, koristite gel za dezinfekciju ruku. Ako perete ruke u zahodu u avionu, pri izlasku svakako otvorite vrata papirnatim ručnikom, jer vjerojatno neće svi biti tako savjesni.
Još jedan važan čimbenik kada pokušavate izbjeći klice na letu je držanje ruku podalje od lica. Ako dodirnete stolić s pladnjem, naslon za ruke ili časopis, u biti dodirujete svakoga tko je dotakao te stvari prije vas. Nakon ovoga apsolutno ne želite stavljati prste u usta ili trljati oči ili nos — barem ne dok temeljito ne operete ruke. Osim toga, možda ćete htjeti ponijeti svoju dekicu, jastuk ili šal da prekrijete naslon za ruke ili naslon sjedala, ako ste stvarno zabrinuti.
Osim što ćete naučiti izbjegavati klice, važno je opremiti svoje tijelo za borbu protiv njih. Prilikom letenja važno je piti više vode nego inače jer je zrak u avionu suh, a održavanje hidratacije važno je za vaš imunološki sustav. Umjesto kave, gaziranih pića ili alkohola na letu, pijte običnu vodu. Neophodno je i dovoljno sna. Mnogi od nas ostaju budni do kasno s pakiranjem, ali trebali bismo ići ranije u krevet kako bismo odmorili svoja tijela za putovanje.
Uključivanje zračnog otvora zapravo može pomoći odgurnuti klice od vas, kažu neki stručnjaci, iako je to sporno. Sporna je i učinkovitost osobnih filtara zraka, no neki se u njih kunu. Čudan, ali učinkovit način da izbjegnete klice na letu je premazati unutrašnjost nosnica antibiotskom mašću. Možete nanijeti mast na pamučni štapić i premazati unutarnju stranu nosa kako biste uhvatili klice prije nego što uđu u vaš sustav.
Nemojte zaboraviti da je vaše tijelo, kada putujete, izloženo više faktora stresa nego inače. Pazite da jedete dobro, jer će masna, slatka hrana s kofeinom usporiti vaš imunološki sustav i učiniti vas umornim. Dovoljno se odmarati, dobro jesti i piti puno vode pomoći će vam da izbjegnete bolest i zabavite se na putovanju.