Postoji nekoliko resursa dostupnih za ljude koji žele izvršiti vlastitu procjenu ergonomije. Možete birati između raznih alata, kao što su ergonomski kontrolni popis, savjeti i vodiči s uputama i drugi ergonomski proizvodi. Resursi koje odaberete trebaju se temeljiti na tome koliko temeljito želite da procjena bude. Imajte na umu da su udobnost na radnom mjestu, prevencija ozljeda i produktivnost primarni ciljevi ergonomske procjene.
Ergonomske kontrolne liste nevjerojatno su vrijedni alati za provođenje ergonomske procjene. Pronađite kontrolni popis koji odgovara vašem radnom okruženju. Trebao bi vam dati konkretne prijedloge i opasnosti koje trebate potražiti. Možda ćete čak pronaći preporučena rješenja za uobičajene ergonomske probleme u vašoj industriji.
Prvo što biste trebali procijeniti je radna stanica. To je područje u kojem zaposlenik provodi većinu svog vremena. Svi alati koji se više puta koriste trebaju biti na dohvat ruke zaposlenika. To će spriječiti naprezanje mišića od stalnog istezanja i dosezanja. Slušalice su jedan primjer opreme koja može osloboditi ruke zaposlenika dok zaposlenik prima ili obavlja telefonske pozive.
Ako je računalo dio radne stanice, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko važnih stvari tijekom ergonomske procjene. Gornji dio monitora trebao bi biti u visini očiju. To će spriječiti naprezanje vrata i ozljede. Monitor bi trebao ostati najmanje 20 inča (oko 51 cm) od očiju zaposlenika kako bi se spriječilo naprezanje očiju. Sve dokumente na koje se treba više puta pozivati tijekom tipkanja treba postaviti tako da se minimizira pomicanje glave.
Stav zaposlenika također je vrlo važno uzeti u obzir. Ako provodite ergonomsku procjenu u uredu, pobrinite se da zapešća zaposlenika ostanu ravna dok tipkate kako biste spriječili sindrom karpalnog tunela. Ramena trebaju biti opuštena, s nadlakticama paralelnim s trupom. Laktovi, kukovi i koljena trebaju ostati pod kutovima od oko 90 stupnjeva, a stopala su ravna na podu.
Ergonomska procjena namještaja na radnom mjestu je kritična, osobito u uredskom okruženju u kojem zaposlenici ponekad provode sate u istoj poziciji. Stolice bi trebale imati podesive postavke kako bi zadovoljile individualne potrebe. Provjerite je li tipkovnica podesiva za različite zahtjeve visine i je li dostupna sva oprema kako bi radni prostor bio udoban.
Možete angažirati stručnjaka za ergonomiju koji će vam pomoći u procjeni ergonomije. Možete pronaći certificirane, potpuno obučene konzultante za ergonomiju koji će surađivati s vama kako bi utvrdili problematična radna okruženja. Također su korisni u pronalaženju najboljeg rješenja za svakog zaposlenika i poslodavca.