Biofeedback za stres uključuje korištenje različitih instrumenata i strojeva koji otkrivaju fiziološke promjene unutar tijela kao odgovor na stres, što zauzvrat pomaže pojedincu da manipulira tim promjenama u borbi protiv stresnih simptoma. Ovi strojevi mogu otkriti promjene u moždanim valovima ili otkucajima srca kao odgovor na stres i pomoći pojedincu da promijeni svoj način života kako bi promijenio te reakcije. Prekovremeno, pojedinac koji koristi biofeedback za stres može automatski manipulirati fiziološkim odgovorima i više neće morati koristiti biofeedback terapiju. Korištenje biofeedbacka za stres je dokazan način pomoći u prirodnoj borbi protiv stresa.
Praćenje otkucaja srca popularna je tehnika koja se koristi u biofeedbacku za stres jer pomaže pojedincu da se uvježbava da odmah snizi krvni tlak i broj otkucaja srca kada je izložen stresnoj situaciji. Kao i kod drugih sustava biofeedback treninga, elektrode se pričvršćuju na kožu pacijenta, koja zatim prati broj otkucaja srca pojedinca. Nakon što je izložen stresnom podražaju, prati se broj otkucaja srca, a pacijent se zatim osposobljava za korištenje tehnika opuštanja koje će smanjiti visok broj otkucaja srca. Povratne informacije s uređaja za biofeedback u konačnici će i liječniku i pacijentu pokazati najbolje tehnike opuštanja koje će lako smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak.
Druga tehnika biofeedbacka za ublažavanje stresa uključuje praćenje moždanih valova pojedinca kada se okidač stresa doživi i obradi kroz mozak. Liječnik koristi elektrode, koje su pričvršćene na kožu, te prati promjene moždanih valova pojedinca kada je izložen stresu. Pojedinac se zatim usmjerava na korištenje tehnika opuštanja kao što su duboko disanje i opuštanje mišića kako bi pomogao kontrolirati ove pomake moždanih valova i vratio ih na normalnu razinu. Pojedinac može pratiti te promjene u moždanim valovima u različitim razdobljima tijekom svog liječenja, a tijekom vremena će trenirati svoj um i tijelo da se opuste i s lakoćom dovedu neprirodne uzorke moždanih valova u željeno stanje.
Često pojedinac može koristiti biofeedback za stres kod kuće bez liječnika ili certificiranog inženjera za biofeedback korištenjem sustava za praćenje krvnog tlaka. Pojedinac može postaviti manžetu za krvni tlak oko opsega nadlaktice i pratiti krvni tlak u bilo kojem trenutku, što će biti primljena povratna informacija. Pojedinac će tada početi duboko disati i opuštati mišiće tijela kako bi snizio krvni tlak. Kada se to postigne, pojedinac će se osposobiti za korištenje ovih tehnika u svakodnevnom životu za borbu protiv stresa u stvarnim situacijama.