Alternativna medicina i homeopatija protiv stresa su opcija za mnoge. Korištenje homeopatije za liječenje stresa često uključuje korištenje biljnih lijekova u sprezi s promjenom ponašanja. Iako postoje i druge vrste homeopatije za probleme povezane sa stresom, najbolje je potražiti savjet medicinskog stručnjaka prije eksperimentiranja s homeopatskim lijekovima. Liječnici koji se bave alternativnom i holističkom medicinom mogu vam dati smjernice.
Stres je opći pojam za mnoge emocionalne i fizičke zdravstvene probleme, stoga će holistički liječnik najvjerojatnije pokušati utvrditi što uzrokuje vaš stres. Homeopatija ne uključuje samo liječenje vaših simptoma, već uključuje i liječenje temeljnog uzroka. Na primjer, ako ste pod stresom zbog prezaposlenosti, moglo bi vam dobro doći od odmora od posla ili učenja kako se kretati. Pravilna prehrana i odgovarajući odmor također mogu biti uključeni u vaš homeopatski plan. Holistički pristup može uključivati načine upravljanja stresom kroz tehnike kao što su joga ili meditacija.
Ako ustanovite da je stres pridonio hipertenziji, ublažavanje stresa također može smanjiti vaš krvni tlak. Homeopatija protiv stresa može biti jednostavna kao uključivanje rutine vježbanja u svoj raspored ili korištenje biljnih dodataka za koje se zna da potiču opuštanje i dobrobit. Osim toga, vaš holistički liječnik također može preporučiti bihevioralnu terapiju ili meditaciju.
Homeopatija protiv stresa može uključivati korištenje lijekova kao što je arsenicum album. Oni mogu biti u obliku kapsula, tableta ili pastila, a često se prodaju u trgovinama zdrave hrane. Drugi lijekovi za ublažavanje stresa uključuju biljne čajeve poput kamilice, za koje se zna da izazivaju opuštanje. Prije uzimanja bilo kojeg homeopatskog lijeka, morate razmotriti moguće nuspojave i moguću interakciju s lijekovima koje trenutno uzimate. Raspravite o tome sa svojim liječnikom ili pitajte ljekarnika o potrebnim mjerama opreza.
Vaš holistički liječnik također može preporučiti psihološku procjenu i profil. Procjena se može sastojati od niza pitanja koja se odnose na to kako se nosite sa stresnim situacijama i koja vam područja uzrokuju najveći stres. To može pomoći u određivanju najučinkovitijeg načina upravljanja stresom.
Za učenje učinkovitih načina korištenja homeopatije protiv stresa, istražite na internetu. Vaša lokalna knjižnica također može pružiti informacije o holističkim liječnicima i homeopatskom liječenju. Pročitajte što više knjiga na temu homeopatije i načina na koji se ona koristi za liječenje problema povezanih sa stresom. Osim toga, pokušajte pohađati seminare koje održavaju holistički liječnici i stručnjaci iz ovog područja.