Kako biste odredili najbolji način liječenja lošeg zadaha ili halitoze, prvo morate utvrditi uzrok problema. Obično je zadah uzrokovan bakterijama koje rastu u ustima. Najučinkovitiji tretman za loš zadah uzrokovan nakupljanjem bakterija je pravilna oralna higijena. To uključuje pranje zubi najmanje dva puta dnevno i čišćenje koncem jednom dnevno. Četkanje jezika važno je i za ukroćenje halitoze.
Suha usta sklonija su lošem zadahu od vlažnih usta. Kao takvo, pijenje puno vode može biti važno u liječenju neugodnih mirisa iz usta. Žvakanje žvakaće gume bez šećera je također korisno jer potiče proizvodnju sline, održavajući usta vlažnima. Zašećerene gume se ne smiju koristiti u tu svrhu; šećer može dovesti do propadanja zuba, što povećava probleme s lošim zadahom.
Posjet Vašem stomatologu može biti od pomoći u liječenju halitoze. Propadajući zubi poznati su po tome što izazivaju štetne mirise iz usta. Posjetite svog stomatologa barem jednom svakih šest mjeseci. Odmah ispunite karijes i slijedite savjete svog stomatologa kako bi vaša usta bila zdrava.
Ako je vaša oralna higijena na nivou, možda ćete dobro poraditi na sprječavanju neugodnog zadaha. Mnogo je namirnica koje doprinose neugodnom mirisu iz usta. Na primjer, luk, češnjak i delikatesa dobro su poznati po tome što uzrokuju loš zadah. Izbjegavajte ih kad god želite svjež dah. Neke vrste sira također uzrokuju halitozu.
Ako ipak jedete hranu za koju je poznato da uzrokuje halitozu, imajte na umu da pranje zuba neće potjerati te mirise. Sklone su zadržavanju dan ili dva. Kao takav, najbolje bi vam bilo da pokušate prekriti miris tekućinama za ispiranje usta i žvakaćim gumama od mente. Neki pojedinci uspijevaju prikriti loš zadah žvakanjem svježih grančica peršina nakon jela.
Izbjegavajte pušiti ako pokušavate izbjeći loš zadah. Ako morate pušiti, zapamtite da žvakaće gume i mente samo pokrivaju problem. Da biste ga tretirali, morat ćete četkati, koristiti konac i ostati hidratizirani. Čak i tako, možda ćete ostati s lošim zadahom sve dok nastavite pušiti.
U nekim slučajevima, zadah je uzrokovan zdravstvenim stanjima i liječenje zahtijeva rješavanje specifičnih zdravstvenih stanja koja ga uzrokuju. Neka stanja koja obično uzrokuju halitozu uključuju bolest desni, dijabetes, zatajenje bubrega i određene vrste raka. Opstrukcija crijeva i faringitis također mogu dovesti do neugodnog zadaha. Posjetite svog liječnika za liječenje ako vjerujete da je vaš loš zadah možda rezultat nekog osnovnog zdravstvenog stanja.