Svaka trudnica treba svakodnevno uzimati prenatalni vitamin, bilo na recept ili bez recepta. Ako odaberete potonje, možda ćete se osjećati preplavljenim količinom dostupnih izbora, ali postoji nekoliko načina da suzite svoj izbor. Prvo, morate biti sigurni da prenatalni vitamini bez recepta o kojima razmišljate uključuju ispravnu količinu hranjivih tvari za trudnice. Također biste trebali uzeti u obzir svoje preferencije kada je riječ o vrsti pilule i učestalosti uzimanja. Konačno, trebali biste u svoju odluku uključiti i troškove, budući da ćete vitamine uzimati gotovo godinu dana, možda i dulje ako dojite.
Većina prenatalnih vitamina bez recepta uključuje otprilike iste vrste minerala, ali količina svakog od njih često varira. Većina suplemenata sadrži vitamine A, C, D, E, B6 i B12, kao i cink, željezo, niacin, folnu kiselinu, tiamin, riboflavin i kalcij. Neke robne marke svojim vitaminima dodaju više određenog minerala od drugih, poput željeza ili folne kiseline, pa pitajte svog liječnika bi li vam takvi prenatalni vitamini bez recepta bili korisni. Osim toga, imajte na umu da većina vitamina ne sadrži odgovarajuću količinu kalcija za trudnice, žene budući da dodatak ovog minerala često čini tablete prilično velikim, stoga razmislite o uzimanju suplemenata kalcija.
Ako imate problema s gutanjem velikih tableta, trebali biste saznati veličinu prenatalnih vitamina koji se mogu kupiti bez recepta prije nego što ih kupite. Ako uopće ne volite gutati tablete, razmislite o prenatalnim vitaminima koji se mogu kupiti bez recepta za žvakanje, jer često imaju ugodan okus i bolje ih podnose trudnice koje ne mogu progutati normalne tablete. Možete uzeti i tekući oblik, ali imajte na umu da neke sadrže biljke koje se ne preporučuju trudnicama, stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom i pogledajte recenzije prije nego krenete ovim putem. Možda ćete se također iznenaditi kada otkrijete da neke vrste prenatalnih vitamina bez recepta zahtijevaju da uzimate više od jednog dnevno, ponekad i do šest, stoga svakako saznajte preporučenu dozu ako mislite da vam ne odgovara toliko tableta u vašu dnevnu rutinu.
Priuštivost također treba uzeti u obzir, osobito ako još niste trudni ili planirate dojenje, jer ćete vjerojatno uzimati prenatalne vitamine bez recepta najmanje godinu dana. Većina ljudi voli uštedjeti novac tijekom trudnoće budući da je rađanje djeteta prilično skupo, pa se trošenje puno novca na tablete tijekom devet mjeseci ne preporučuje osim ako niste za to predvidjeli u proračunu. Imajte na umu da samo zato što je tableta skuplja od drugih, ne znači da je i bolja. Umjesto toga, usporedite sastojke najskupljih marki s onima robnih marki trgovina. Ako su otprilike isti, a vaš liječnik nema problema s uzimanjem jeftinije marke, bilo bi u redu uštedjeti novac kupnjom jeftinije verzije.