Satovi prehrane održavaju se u bolnicama, društvenim centrima i ustanovama za učenje odraslih. Često su besplatne ili jeftine, jer su osmišljene kako bi pomogli ljudima da brinu o svom zdravlju i prehrani. Tečajevi holističke ili biljne prehrane mogu koštati više ako se održavaju u pojedinačnim trgovinama zdrave hrane ili biljnih dodataka. Kako biste odabrali najbolji tečaj prehrane za vas, odaberite vrijeme koje odgovara vašem rasporedu i pobrinite se da će materijal tečaja odgovoriti na vaše zdravstvene probleme i situaciju.
Na primjer, pohađanje tečajeva mršavljenja kako biste naučili jesti hranljivije nije dobra ideja ako zapravo ne trebate smanjiti svoju veličinu. Ako imate zdravu težinu i želite je održavati, potražite tečajeve prehrane usmjerene na održavanje. Također pogledajte filozofiju iza tečaja prehrane. Holistička prehrana, koja se bavi zdravljem tijela, uma i duha zajedno, može biti zdrava, ali također može biti štetna ako na kraju uzimate biljne dodatke koji ometaju vaše propisane lijekove.
Najbolji način da budete sigurni da je tečaj prehrane pravi za vas je da postavite pitanja prije nego se prijavite. To znači da imate dovoljno vremena unaprijed da možete kontaktirati instruktora tečaja preko ustanove koja nudi tečajeve prehrane. Prije nego što to učinite, svakako pažljivo pročitajte informacije u opisu tečaja kako ne biste gubili svačije vrijeme, uključujući i svoje, postavljajući pitanja koja su već pokrivena.
Razmislite o svrsi sata kao io tome koji su točno očekivani ishodi učenja. Na primjer, ako je tečaj prehrane opisan kao osnovni tečaj koji pokriva sve preporučene dnevne vitamine i minerale u svrhu odabira prave vrste zdrave hrane svaki dan, ali se nadate da ćete naučiti o prenatalnim zdravstvenim potrebama, ovo možda neće biti pokriveni i stoga gubitak vašeg vremena. Bilo bi vam bolje da nazovete različite bolnice u vašem području da se raspitate o tečajevima prenatalne prehrane.
Osim ako vam opća vrsta tečaja prehrane ne odgovara, potražite neki specifičniji. Ako imate rijetke alergije na hranu i trebate ideje za zdrave recepte, online tečaj prehrane mogao bi biti prikladniji ako ne možete pronaći početni tečaj u svom području. Također možete uzeti privatne sate od nutricionista upoznatog s vašom specifičnom alergijom. Provjerite svoje područne bolnice i društvene centre za tečajeve prehrane ako imate dijabetes ili neki drugi specifični zdravstveni problem jer u mnogim gradovima postoje tečajevi za većinu njih.