Kako se linija Tae Bo tijekom godina proširila i uključila razne serije, odabir pravog Tae Bo videa obično zahtijeva pažljivo razmatranje različitih dostupnih opcija. Tae Bo se odnosi na kućnu liniju fitness DVD-a koji uzimaju elemente iz visokoenergetskog boksa, borilačkih vještina i taekwondoa kako bi korisnicima pružili trening koji se opisuje kao zabavan i energičan. Iako svako korisničko iskustvo obećava da će biti drugačije, dobivanje najboljeg Tae Bo DVD-a svodit će se na razumijevanje vaših ciljeva vježbanja i fitnessa te na učenje prednosti raznih ponuđenih serija.
Serija Tae Bo sadrži prepoznatljive pokrete, uključujući udarce nogom, šake i koreografirane rutine koje je možda teško svladati bez vremena za učenje osnova. Za početak odaberite seriju koja sadrži video s uputama, koji je često uključen u Tae Bo video pakete. Na primjer, u kompletu Tae Bo T3-Total Transformation Training paketa, najprije se može dovršiti instrukcijski trening kako bi se početnici brzo pokrenuli u stilu.
Odabir najboljeg Tae Bo videa općenito znači razumijevanje koje promjene želite napraviti u svom tijelu. Ako želite sagorjeti masnoće i kalorije, potražite DVD-ove koji podižu intenzitet. To može pomoći potaknuti zbrku mišića kako bi mišići radili jače i sagorjeli više kalorija. Jedna Tae Bo serija kod kuće koja može biti korisna za postizanje takvog cilja je serija vježbanja Tae Bo AMPED. Snažni treninzi osmišljeni su oko kardio treninga visokog intenziteta i mogu biti korisni za povećanje sagorjelih kalorija kako bi se povećao gubitak težine i oblikovani rezultati.
Neki Tae Bo videi dizajnirani su za oblikovanje i oblikovanje pojedinih mišićnih skupina i obično su najprikladniji za one koji žele smanjenje mrlja. Na primjer, dostupni su pojedinačni ab naslovi koji tvrde da pomažu korisniku smanjiti središnji dio i izgraditi jaču jezgru. Međutim, ako vam je cilj učvrstiti bokove, punđe i bedra, vjerojatno biste trebali pronaći Tae Bo video koji se koncentrira na donji dio tijela.
Ako tjelovježbi nedostaje raznolikost ili zabava, možda će biti teško ispuniti dnevne ciljeve tjelesne kondicije. Kako biste potaknuli svakodnevni trening, potražite Tae Bo video seriju koja uključuje mnogo raznolikosti. Set kutija s nekoliko različitih naslova, na primjer, omogućit će vam da mijenjate svoju rutinu vježbanja koliko god često želite. Programi s kraćim DVD-ovima također mogu biti funkcionalni, omogućujući vam da vježbate čak i kada imate samo nekoliko minuta viška. Neki fitness videi u Tae Bo liniji također uključuju opremu za vježbanje koja može dodati dodatni intenzitet i raznolikost rutinama. Tae Bo AMPED je jedna takva serija i uključuje šipku za oblikovanje od 3 funte koja bi mogla povećati otpornost i toniranje.
Zbog naporne prirode nekih videozapisa Tae Bo vježbi, nisu svi prikladni za početnike. Ako niste u formi ili imate značajnu količinu težine koju trebate izgubiti, vjerojatno biste trebali početi s manje intenzivnim režimom vježbanja s niskim utjecajem. No, bez obzira na vašu trenutnu razinu fizičke spremnosti, također bi bilo dobro provjeriti sa svojim liječnikom imate li iznadprosječne razine izdržljivosti i snage koje su obično potrebne za dovršavanje Tae Bo video treninga.