Shiva yoga je specifična vrsta joge posvećena Gospodinu Shivi. Uvelike se oslanja na meditaciju, kontemplaciju, tehnike disanja i fizičke položaje kako bi se sudionici smirili i razjasnili. Odabir tečaja Shiva yoge počinje istraživanjem različitih opcija u vašem području. Škole joge često će nuditi takve satove povremeno tijekom tjedna, stoga pronađite sat koji odgovara vašem rasporedu. Budite spremni isprobati nekoliko klasa prije nego što pronađete onaj koji je pravi za vas. Pobrinite se da istražite i stope nastave, jer cijena takvih predavanja može varirati.
Instruktor joge će imati značajan utjecaj na to koliko ćete dobro reagirati na tečaj Shiva yoge. Dok su gotovo svi instruktori joge obučeni na neki način, svaki će imati različitu metodu za davanje instrukcija, a vi se možete, a možda i ne morate dobro uklopiti u stil tog instruktora. Isprobajte nekoliko različitih klasa dok ne pronađete onaj koji vam odgovara. Iznad svega, pobrinite se da vam je udobno u prostoru joga studija. Trebao bi biti prostran, dobro osvijetljen i dobro prozračen. Trebali biste se moći slobodno kretati bez osjećaja gužve u prostoru, a objekti bi trebali biti čisti u svakom trenutku.
Provjerite jeste li odabrali tečaj koji je posebno posvećen Shiva yogi. Postoje mnoge vrste joge, a svaka će uključivati različite pokrete, meditacije i instruktore. Ako ste posebno zainteresirani za Shiva yogu, pronađite tečajeve koji se nude u toj određenoj disciplini. Inače, slobodno isprobajte druge vrste joge dok ne pronađete onu koja vam najviše odgovara. Bez obzira na vrstu joge koju odaberete prakticirati, provjerite je li sat primjeren vašim razinama sposobnosti. Ako nikada prije niste izvodili Shiva yogu, svakako odaberite početni sat, jer će napredni satovi biti naporniji i teži. Nastava za početnike ići će sporijim tempom i naučit će vas osnovama ove prakse joge.
Prije nego odete na tečaj Shiva joge, istražite na internetu kako biste saznali više o praksi. Možete čak isprobati nekoliko osnovnih tehnika joge kod kuće kako biste shvatili je li praksa prava za vas. Pomaže i naučiti nešto o povijesti ove prakse joge kako biste bolje razumjeli razloge koji stoje iza prakse.