Kako mogu odabrati najbolju eliptičku nagiba?

Mnogi korisnici eliptičara preferiraju eliptičnu pod nagibom nego eliptičku koja ima potpuno horizontalni korak. Dodavanje nagiba eliptičnom treningu povećat će poteškoću i sagorjeti više kalorija nego eliptični trening bez nagiba. Odabir najboljeg eliptičnog nagiba je stvar usklađivanja s vašim potrebama, kao što su razina vaše kondicije, duljina koraka i vaša sposobnost pohranjivanja velikog dijela opreme za fitness u svom domu, s ispravnim dijelom opreme.

Jedno važno razmatranje je nudi li eliptični nagib podesive postavke nagiba koje se mogu mijenjati tijekom treninga ili jednostavan fiksni nagib. Većinu vremena, eliptični nagib nudi lako podesive postavke nagiba tako da se težina treninga može promijeniti usred vježbe. Neke starije ili jeftinije eliptike, međutim, mogu zahtijevati prekid vježbanja kako bi se ručno prilagodio nagib ili se jednostavno mogu postaviti na fiksni nagib, obično pod umjerenim kutom.

Važno je odabrati eliptični nagib s dovoljno dugim korakom da vam bude udobno. Mnogi ljudi kupuju eliptičke s kraćim koracima i manjim kotačem jer ih je lakše pohraniti u stanovima ili malim kućama nego njihove dulje. Međutim, skraćena duljina koraka može biti dovoljno neugodna da spriječi neke korisnike da vrlo često koriste eliptiku. Korak neprirodnog osjećaja može čak doprinijeti ozljedi. Umjesto da žrtvujete prirodni iskorak jer bi eliptični zauzeo previše mjesta u kući, pokušajte potražiti eliptični nagib s tanjim, lakšim okvirom, kako bi se eliptika lakše pomaknula u položaj prije treninga, a zatim gurnula natrag u kut ili na drugi način s puta nakon završetka treninga.

Još jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir pri traženju najboljeg eliptičnog nagiba je količina nagiba koju nudi eliptični nagib. Ne samo da trening na vrlo širokom rasponu nagiba dodaje raznolikost treningu, što pomaže u dosadi, već različite postavke nagiba izazivaju različite mišiće ili skupove mišića za temeljitiji trening. Osim toga, strmiji nagibi stvarat će više osjećaja za penjanje i bit će teže, povećavajući sagorijevanje kalorija tijekom treninga. Ovo može biti izvrstan način za dramatično povećanje težine vježbe za one pojedince koji uživaju u kardio treningu visokog intenziteta ili koji rade intervalni trening.