Iako će mnogi parovi moći zatrudnjeti jednostavnim redovitim seksom, oni s problemima s plodnošću ili koji su imali problema s pokušajem začeća trebali bi početi s praćenjem ovulacije. Postoji nekoliko različitih metoda za određivanje datuma ovulacije, od kojih su neke točnije od drugih. Može potrajati nekoliko mjeseci praćenja vaših menstrualnih ciklusa prije nego što se počne javljati jasna ideja o datumu ovulacije, iako ako je vaš mjesečni ciklus prilično redovit, to je mnogo lakše.
Jedan od najjednostavnijih načina da otkrijete svoj datum ovulacije je odbrojavanje dva tjedna unatrag od dana kada očekujete početak menstruacije. Da bi to funkcioniralo, morate znati koliko su dugi vaši ciklusi; neke žene mogu imati ciklus od 28 dana, dok druge imaju kraće ili duže cikluse. Ovo je učinkovitije od brojanja 14 dana od početka menstruacije, budući da je svaki ciklus različito duljine i svi ne ovuliraju 14. dana. Žena također može predvidjeti datum ovulacije promatrajući konzistenciju cervikalne sluzi, koja će se oko vremena ovulacije promijeniti u konzistenciju bjelanjaka.
Druga uobičajena metoda je metoda bazalne tjelesne temperature. Da biste na ovaj način odredili datum ovulacije, potrebno je kupiti bazalni termometar, te mjeriti temperaturu svaki dan kada se probudite, prije nego ustanete iz kreveta. Držite grafikon s popisom vaše temperature, koja bi trebala ostati relativno ista veći dio mjeseca.
Vaša tjelesna temperatura će tada naglo porasti, do otprilike 0.4 do 0.8 stupnjeva, odmah nakon ovulacije. Ostat će na toj višoj temperaturi do vaše mjesečnice, kada će opet pasti. Praćenje bazalne tjelesne temperature tijekom nekoliko mjeseci omogućit će vam da vidite u kojem trenutku u mjesecu ovulirate, ili čak i ako ovulirate uopće. Osim toga, ako je došlo do začeća, temperatura će ostati viša, što može biti prvi pokazatelj trudnoće.
Osim ovih metoda, u ljekarnama se mogu pronaći trake za testiranje ovulacije i druge vrste mjerača plodnosti. Oni predviđaju ovulaciju kroz dnevni test urina koji prati razinu hormona u tijelu. Da bi ova metoda djelovala, najbolje je imati opću predodžbu o tome kada očekujete početak ovulacije, jer je potrebno napraviti testove u rasponu od nekoliko dana.