Postoji nekoliko načina za izračunavanje duljine lutealne faze. Ovo je vrijeme između ovulacije i dana prije menstruacije. Ove metode razlikuju se u preciznosti, a onima koji su zabrinuti zbog kratke lutealne faze ili defekta lutealne faze možda će trebati pomoć liječnika kako bi dobili precizno mjerenje ovog intervala.
Manje “znanstvena” metoda je odbrojavanje od datuma razdoblja. Budući da mnoge žene imaju luteinsku fazu koja traje oko 14 dana, ljudi mogu otprilike odrediti kada je došlo do ovulacije i koliko se to dogodilo nakon što je ciklus započeo mjesec dana. Ovo bi moglo biti dovoljno informacija za osobe koje imaju redovite mjesečnice koje traju oko 28 dana. Međutim, nije uvijek točan, budući da lutealni ciklus može biti u rasponu od 10-16 dana.
Ono što žene trebaju znati kako bi malo točnije odredile duljinu lutealne faze je kada su ovulirale i kada su nakon toga imale menstruaciju. Prilično je lako otkriti kada je došlo do menstruacije, ali praćenje ovulacije moglo bi biti malo više uključeno. U trgovinama su dostupni setovi za ovulaciju koji bi ženama mogli pomoći u određivanju približnog vremena ovulacije. Alternativno, ljudi bi mogli pratiti moguću ovulaciju pomoću očitanja bazalne tjelesne temperature ili analizom vaginalne sluzi, što se često podučava na satovima prirodnog planiranja obitelji.
S bilo kojom od ovih metoda praćenja, tada bi se mogao identificirati datum ovulacije. Žena bi tada brojala dane dok ne dobije menstruaciju. Ovaj vremenski interval bi u biti bio lutealna faza i mogao bi pomoći u određivanju je li faza primjereno duga ili prekratka. Sve manje od 10 dana smatra se izazovnim jer maternica ne stvara dovoljnu sluznicu za održavanje trudnoće.
Neke žene imaju izrazito nepravilne cikluse i možda će im trebati veća pomoć u određivanju točne duljine lutealne faze. To se obično radi prema liječničkim nalozima putem krvne pretrage. Vrijeme ovulacije još se mora otkriti jer se krvni test mora obaviti otprilike sedam dana nakon toga. Procjenjuje razine progesterona u krvi i može mnogo točnije odrediti koliko je duljina lutealne faze i predstavlja li to problem plodnosti koji bi se možda trebao riješiti.
Na sreću, postoje potencijalni tretmani za žene s kratkom ili predugom duljinom lutealne faze. To može uključivati davanje progesterona za stabilizaciju duljine. Ovi tretmani nisu nužno potrebni osim ako žena ne pokušava zatrudnjeti. Kratke ili duge lutealne faze možda nisu medicinski značajne kod žena koje nisu zainteresirane za trudnoću