Tribulus je dodatak prehrani dobiven od loze ili Tribulus terrestris, puzave vrste vinove loze koja je porijeklom iz dijelova Male i južne središnje Azije. Točnu dozu tribulusa može biti teško odrediti, jer većina državnih agencija ne regulira pobliže dodatke prehrani. Većina proizvođača dodataka preporuča tribulus dozu od 250 do 750 miligrama dnevno, podijeljenu u tri jednake doze.
Ovaj dodatak se uzima u brojne svrhe, ali se prvenstveno koristi za liječenje erektilne disfunkcije i za povećanje razine testosterona. Neke studije sugeriraju da tribulus povećava proizvodnju testosterona i povećava interkavernozni tlak, odnosno dotok krvi u penis. Međutim, ove studije nisu potkrijepile nikakve vladine agencije ili liječničke udruge. Tribulus se također koristi u raznim dijelovima svijeta kao narodni lijek za mnoge bolesti, poput zatvora, glavobolje, problema s jetrom i bubrezima.
Prije početka bilo kojeg dodatka prehrani iz bilo kojeg razloga, svakako se posavjetujte s liječnikom. Vaš liječnik će vam moći pomoći da odlučite je li tribulus pravi za vas. Zatim se trebate posavjetovati s farmaceutom prije nego što odaberete marku ekstrakta tribulusa, kako biste bili sigurni da odaberete renomiranu marku. Tribulus kapsule dolaze u različitim veličinama, od 200 miligrama do 1,500 miligrama, a mnoge formule sadrže i druge biljne sastojke. Provjerite da formula koju odaberete ne sadrži sastojke koji ne odgovaraju vašim potrebama.
Ispravna doza tribulusa djelomično je funkcija vaše tjelesne težine i vašeg metabolizma. Neki zagovornici preporučuju da isprva počnete s manjom dozom, a zatim postupno povećavate dozu u razdoblju od jednog do dva tjedna. Neki također preporučuju uzimanje tribulusa u obrascu od dva tjedna s suplementom, a zatim dva tjedna pauze.
Neki ljudi koji su uzimali tribulus izvijestili su o blagim nuspojavama, uključujući osjećaj topline, nemira, višu razinu energije i blago povišen broj otkucaja srca. Čini se da nuspojave ovise o dozi. Ako osjetite bilo kakve nuspojave tijekom uzimanja ovog dodatka, trebali biste postupno smanjivati dozu tribulusa dok se nuspojave ne povuku. Također, tribulus ne smiju uzimati trudnice, jer može promijeniti razinu hormona, što može biti štetno za fetus u razvoju.
Ispravna doza tribulusa također može biti faktor indeksa tjelesne mase (BMI). Ako imate veći postotak tjelesne masti ili veći BMI, nešto niža doza mogla bi biti jednako učinkovita kao i viša doza za nekoga tko ima niži BMI. To je zato što se čini da tribulus utječe na protok krvi u mišićne dijelove tijela, a ne na masne naslage.