Postoje različiti načini za određivanje prave doze ginka za vaše potrebe, neki sigurniji od drugih. Možete započeti čitanjem preporučene dnevne doze proizvođača dodataka ili razgovorom o svojim mogućnostima s liječnikom ili ljekarnikom. Drugi način da odredite odgovarajuću dozu za vas je da polako povećavate dnevnu dozu i tražite nuspojave. To bi trebalo biti učinjeno pod nadzorom vašeg liječnika.
Prva metoda određivanja odgovarajuće doze ginka je provjera svih dodataka za preporučenu dnevnu dozu. Započnite s ovim kao vodičem i počnite uzimati navedeni iznos. Ako vam se čini da to ne daje rezultate koje tražite, možete razgovarati o mogućnosti polaganog povećanja doze tijekom vremena. Općenito, nuspojave ginkgo bilobe su rijetke, ali komplikacije se mogu pojaviti ako uzmete previše.
Poznato je da ginko utječe na trombocite u krvi i može suzbiti učinke nekih drugih lijekova. Ako namjeravate polako povećavati dozu ginka, vaše trombocite treba pomno pratiti od strane liječnika kako ne bi došlo do krvarenja. Međutim, to se općenito ne preporučuje, budući da koristi od uzimanja dodatnih suplemenata obično ne nadmašuju rizike.
Kao i kod većine biljnih lijekova, ne postoji točna doza ginka koja je opće prihvaćena. Opći raspon je između 120 i 240 miligrama dnevno. Ova količina se obično dijeli u dvije ili više doza. Češće manje doze mogu biti sigurniji put ako namjeravate povećati dnevnu potrošnju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili liječnikom prije povećanja doze.
Količina koju možete sigurno uzeti može ovisiti i o drugim lijekovima koje trenutno uzimate. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili aspirin, možda će vam se savjetovati da izbjegavate ginkgo ili da uzmete najmanju moguću učinkovitu dozu. Oni koji ne uzimaju nikakve lijekove i koji nemaju problema s krvlju mogu biti sigurniji na višim razinama, ali to će morati pratiti i odrediti zdravstveni djelatnik.
Većina ljudi ne prijavljuje nikakve zamjetne nuspojave kada uzima suplemente ginka. Kada se pojave, mogu uključivati želučane smetnje kao što su mučnina i proljev, vrtoglavica, glavobolja ili slabost. Bilo koju nuspojavu potrebno je prijaviti svom liječniku i možda ćete morati promijeniti dozu. Ginkgo nije medicinski odobren za liječenje ili liječenje bilo koje bolesti, pa ako ga koristite za ublažavanje simptoma koji mogu ukazivati na temeljno stanje, savjetuje se da posjetite liječnika kako biste isključili potencijalno ozbiljne uzroke simptoma. Možda će biti potrebni lijekovi umjesto biljnih dodataka.