Odgovarajuća doza psylliuma za odrasle obično se kreće između dvije dvije žlice (između oko 14 i 28 grama) ljuske psylliuma. Ova se doza može uzimati jednom ili dva puta dnevno. Za one koji nikada prije nisu koristili proizvod za čišćenje debelog crijeva kao što je psyllium, važno je konzultirati se s liječnikom prije upotrebe proizvoda. Uz odobrenje liječnika, može imati smisla započeti s najnižom dozom, jednom žlicom (oko 14 grama) koja se uzima samo jednom dnevno. Prije nego što djeca koriste ovaj proizvod, svakako dobijete odobrenje djetetovog pedijatra i zatražite preporuke u vezi doze psylliuma na temelju dobi djeteta.
Za one koji koriste psyllium kao dio čišćenja, treba uzeti dozu psylliuma koja se preporučuje za to specifično čišćenje. U nekim slučajevima, pakirani sustavi za čišćenje dolaze s psyllium kapsulama i uputama za doziranje. Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti kada uzimate psyllium je piti puno vode. Psyllium apsorbira veliku količinu vode, što je jedan od razloga zašto tako dobro djeluje da stvara masu u crijevima. Da bi ispravno radio, proizvod mora imati dovoljno vode za apsorpciju.
Ljudi koji redovito koriste psyllium često pronađu dozu koja im dobro djeluje. Iako je važno ne prijeći preko preporučene doze psylliuma, dobra je praksa pronaći razinu doze unutar preporučenog raspona koja izgleda dobro funkcionira. Uz odobrenje liječnika, redovita doza psylliuma može se povećati za liječenje proljeva.
U većini slučajeva, nuspojave psylliuma su male. Najčešća nuspojava je nadutost trbuha. Moguće je da psyllium negativno djeluje s nekim lijekovima. Psyllium može uzrokovati da se lijekovi, zajedno sa svim ostalim unesenim čvrstim tvarima, kreću kroz tijelo brže nego što bi sami. To znači da se lijekovi koji se uzimaju zajedno s psylliumom možda neće pravilno ili potpuno apsorbirati.
To se može riješiti smanjenjem broja doza psyllium-a koje se uzima dnevno ili smanjenjem doze psyllium-a. U nekim slučajevima, ljudi koji imaju ovaj problem možda će morati koristiti psyllium u vrlo malim dozama ili u potpunosti prestati koristiti psyllium.