Važno je održavati zdravlje očiju kako bi se spriječila degeneracija očiju; to se radi kombinacijom zaštite očiju od oštećenja ili ozljeda od sunca i redovitih posjeta oftalmologu radi provjere bolesti poput katarakte ili glaukoma. Održavanje zdravlja očiju uvelike je stvar zdravog razuma i ne naprezanja očiju. Na primjer, važno je nositi sunčane naočale kad god izlazite na sunce.
Jedan od najvažnijih načina za održavanje zdravlja očiju je zaštita očiju od sunčeve svjetlosti, koja može uzrokovati trajne ozljede očiju. Odaberite tamne sunčane naočale koje imaju 100-postotnu UVA i UVB zaštitu i nosite ih bilo da se vozite ili šetate vani. To će pomoći u zaštiti ne samo očiju, već i nježne kože oko očiju, koja se lako može naborati i oštetiti ako je izložena suncu.
Zaštita očiju pri obavljanju bilo kakvog posla vani važna je i za održavanje zdravlja očiju. To znači nošenje zaštitnih naočala ili naočala tijekom košnje travnjaka, na primjer, ili tijekom korištenja električnih alata. Ako radno mjesto nudi zaštitne naočale za nošenje tijekom rada, važno je da ih uvijek nosite i u to vrijeme. To će zaštititi sve od nanošenja fizičkog oštećenja oka.
Stručnjaci preporučuju posjet oftalmologu svake godine ili dvije radi redovitog pregleda; mlađi ljudi općenito ne moraju ići češće od jednom u nekoliko godina osim ako ne primjete problem s očima ili promjenu vida. Liječnik će moći obaviti testove kako bi utvrdio da li se javljaju problemi s očima kao što su glaukom, katarakta ili makularna degeneracija. Važno je rano otkriti sva ova stanja kako biste dobili liječenje. Ako netko ima dijabetes, važno je redovito ići na očne preglede jer dijabetes često dovodi do glaukoma.
Konačno, očuvajte zdravlje očiju tako da tijekom dana dobro njegujete oči. Nemojte sjediti preblizu televizora ili monitora računala i svakako pravite pauze kako bi se oči odmorile. Nosite naočale ako je potrebno, a kontaktne samo onoliko koliko je potrebno ako počnu isušivati ili iritirati oči. Kapi za oči se mogu koristiti povremeno, ali najbolje je jednostavno ostaviti oči da se odmore ako su nadražene i suhe nego dodati lijekove.