Iako neka zdravstvena stanja mogu utjecati na način na koji nokti rastu, mnogi ljudi bez zdravstvenih problema jednostavno imaju slabe nokte. Ako imate slabe nokte i isključili ste potencijalne zdravstvene probleme kao što su poremećaji cirkulacije ili infekcije, možete ojačati svoje nokte razvijanjem režima njege noktiju koji uključuje poduzimanje mjera opreza i proaktivne korake za njegu noktiju.
Budući da neki proizvodi za čišćenje sadrže jake kemikalije koje mogu oslabiti nokte, izbjegavajte korištenje proizvoda s tim kemikalijama i nosite rukavice od lateksa kako biste zaštitili ruke i nokte kada je to potrebno. Razmislite o zamjeni tekućine za pranje posuđa i drugih sredstava za čišćenje na blage formule i uvijek nanesite losion za ruke ili hidratantnu kremu nakon što uronite nokte u vodu. Svaki put kad nanesete losion za ruke, utrljajte losion u nabore kože oko noktiju i kutikule. Često hidratiziranje može pomoći u jačanju vaših noktiju vraćanjem razine vlage i smanjenjem suhoće koja može učiniti nokte lomljivim.
Razvijte naviku šišanja noktiju nakon tuširanja ili kupke, kada su nokti mekši. Podrežite nokte četvrtasto, s blago zaobljenim vrhovima umjesto ovalnog oblika jer će to pomoći da rubovi vaših noktiju budu čvrsti, smanjujući incidente lomljenja. Kada turpijate nokte, uvijek turpijajte u jednom smjeru, a ne naprijed-natrag.
Također možete pomoći u jačanju noktiju nanošenjem učvršćivača ili učvršćivača za nokte. Ako koristite samostalno, jednostavno nanesite jedan do dva sloja jednom tjedno. Ako nanosite lakom u boji, koristite učvršćivač za nokte kao temeljni premaz prije nanošenja laka. Također izbjegavajte čestu upotrebu sredstva za uklanjanje laka za nokte i ne zaboravite koristiti samo sredstvo za uklanjanje laka bez acetona s dodanim hidratantnim kremama. Nakon korištenja sredstva za uklanjanje laka, temeljito operite ruke i nanesite losion za ruke prije ponovnog nanošenja laka.
Pravilna rutinska njega noktiju najbolji je način da poboljšate snagu noktiju, ali prehrana može imati određeni utjecaj. Iako vrlo malo ljudi ima manjak proteina, nedostatak proteina može uzrokovati oslabljene nokte. Međutim, povećanje proteina ili uzimanje proteinskih dodataka neće ojačati vaše nokte. Pobrinite se da unosite dovoljno bjelančevina kako biste mogli činiti zdravu prehranu. Kalcij bi također trebao biti dio zdrave prehrane, jer jača kosti, zube i nokte. Dobro je provjeriti s liječnikom prije nego započnete bilo kakvu vrstu suplementa.
Ako pravilna njega noktiju i zdrava prehrana ne ojačaju vaše nokte, razmislite o posjetu dermatologu kako biste bili sigurni da nemate infekciju noktiju ili neki drugi poremećaj. Slično, ako vaši nokti pokazuju znakove temeljnog problema, kao što je žutilo, zadebljanje ili nerast, obratite se liječniku. Ako redovito posjećujete manikuru, pobrinite se da se pridržava odgovarajućih sanitarnih postupaka. Možete pitati svoju manikuru za preporuke proizvoda za njegu noktiju ili potražite proizvode u lokalnoj ljekarni.