Ključ za poboljšanje rasta noktiju je održavanje zdravlja vaših noktiju i tijela. Poput kose, rast noktiju nije u potpunosti pod vašom kontrolom; svačija kosa i nokti rastu različitom brzinom. Međutim, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste potaknuli rast noktiju.
Vaši nokti mogu biti pokazatelj vašeg općeg zdravlja, pa ako nisu zdravi ili ne rastu onoliko brzo koliko biste željeli, to može ukazivati na nedostatak u hrani. Dnevno uzimanje multivitamina je dobar početak. Možete uzeti opći višenamjenski vitamin ili tražiti vrste koje su posebno formulirane za rast kose i noktiju. Neki ljudi prijavljuju pojačan rast kose i noktiju tijekom uzimanja prenatalnih vitamina, čak i ako nisu trudni. Proteini i kalcij također su važni za zdravlje noktiju, stoga budite sigurni da je vaša prehrana bogata visokokvalitetnim izvorima proteina i kalcija kao što su mlijeko i sir.
Drugi važan čimbenik u promicanju rasta noktiju je sprječavanje lomljenja i oštećenja noktiju dok rastu. Nokti su slabiji i skloniji lomljenju kada su mokri, stoga svakako nosite rukavice kada perete suđe. Također, nosite rukavice kada radite u vrtu ili koristite gruba sredstva za čišćenje ili kemikalije. Dobro pravilo koje treba zapamtiti je da sve što oštećuje ili isušuje vašu kožu također će oštetiti vaše nokte. Očito, pokušajte izbjeći gristi nokte ili ih koristiti kao odvijače ili otvarače za pisma.
Rutinska njega noktiju može održati vaše nokte zdravim i jakim. Najbolje je ako nokte možete ostaviti golim i prirodnim kad god je to moguće, ali ako ipak koristite lak ili ljepilo za nokte, s vremena na vrijeme dajte noktima odmor. Redovito manikirajte ruke; gurnite kutikule unatrag umjesto da ih režete, i turpijajte nokte tek toliko da rubovi ostanu glatki i kvadratni. Također, dobro hidratizirajte ruke i utrljajte losion ili hidratantnu kremu i u nokte.
Osim osnovne hidratantne kreme, postoje neki lokalni tretmani koji mogu poboljšati snagu noktiju. Lakovi za nokte, osobito oni s učvršćivačima, mogu biti korisni u zaštiti tankih ili lomljivih noktiju dok rastu. Ne zaboravite izmjenjivati razdoblja poliranja s razdobljima puštanja noktiju da dišu. Također se smatra da natapanje noktiju u želatinu pomaže u jačanju vaših noktiju, omogućujući im da rastu bez lomljenja tako brzo.
Ako primijetite probleme s noktima kao što su žuta ili zelena promjena boje, crvenilo, oteklina ili bol u ležištu nokta, vrijeme je da posjetite svog liječnika. Možda imate gljivičnu infekciju na noktima. Svatko može dobiti gljivičnu infekciju noktiju, ali je češća kod osoba koje nose umjetne nokte. Vaš liječnik može propisati ili lijekove za lokalnu primjenu koje nanosite izravno na nokte ili oralne lijekove koji će napasti infekciju iznutra. Povremeno su problemi s noktima rani pokazatelj ozbiljnijih zdravstvenih problema, stoga budite sigurni i provjerite sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti za zdravlje vaših noktiju.