Kako mogu poboljšati zdravlje noktiju?

Održavanje zdravlja noktiju kao i izgleda noktiju važan je dio svakodnevne osobne higijene. Zdravi nokti koji su dobro njegovani uvijek čine da osoba izgleda složenije i profesionalnije. Jedan od najboljih načina za poboljšanje zdravlja noktiju je zdrava prehrana s dovoljno proteina, kalcija i vitamina. Noktima je potrebna uravnotežena prehrana da bi napredovali, baš kao i ostatak vašeg tijela.

Nadopunite svoju prehranu kalcijem i biotinom, dvije hranjive tvari koje nokti trebaju biti jaki. Zdravlje noktiju tada proizlazi iz načina na koji održavate i njegujete svoje nokte. Najbolje ih je izrezati i turpijati do zaobljenog ruba; ne zaboravite turpijati samo u jednom smjeru, a ne pilajućim pokretom. Ova vrsta pokreta može oslabiti nokat i učiniti ga sklonijim cijepanju i pucanju.

Nježno očistite ispod vrha nokta, ali nemojte strugati predaleko i pazite da ne izazovete ogrebotine ili posjekotine ispod nokta. Osim toga, kutikule je najbolje gurnuti natrag tako da ih prvo potopite u toplu vodu, a zatim lagano pritisnete štapićem naranče. Opet, nemojte pritiskati predaleko, nemojte praviti rezove i ne skidajte kutikule. Zanoktice su neophodan dio nokta i pomažu u sprječavanju ozljeda i infekcija na nokatnoj posteljici.

Ako odlučite lakirati nokte, ne zaboravite ukloniti lak svakih nekoliko tjedana kako biste noktima dali vremena da dišu. Osim toga, ako se odlučite za tamne boje, temeljni premaz laka za nokte može spriječiti bojenje nokta. Iako obojeni nokti zapravo ne utječu na zdravlje noktiju, oni svakako mogu noktima dati neprivlačan izgled. Ako nosite lažne nokte, redovito ih uklanjajte i provjeravajte da vam se nokti ne ljušte, ljušte ili pozeleni; sve to mogu biti pokazatelji gljivične ili bakterijske infekcije. Budite sigurni da manikura temeljito sterilizira instrumente ili samo ponesite svoje.

Drugi načini za poboljšanje zdravlja noktiju prilično su jednostavni. Redovito perite ruke i ujutro i navečer nanesite hidratantnu kremu na ruke, nokte i kutikule. Nemojte brati i ne gristi nokte; to može uzrokovati pucanje nokta i kutikule, što može uzrokovati infekciju. Konačno, ako primijetite značajne promjene u zdravlju noktiju, a ono se ne poboljša, možda ćete biti potrebni posjetiti dermatologa kako biste isključili bilo kakve temeljne medicinske uzroke.