Kako mogu potaknuti rast brade?

Iako su mnogi čimbenici koji utječu na rast brade potpuno izvan naše kontrole, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste pokušali pustiti bradu. Jedan od najvažnijih i najčešće zanemarenih aspekata poticanja rasta brade je predanost – prerano odustajanje vrlo je čest izvor neuspjeha pri pokušaju puštanja brade. Većina drugih metoda koje se koriste za poticanje rasta brade potkrijepljene su samo anegdotskim dokazima. Takve metode uključuju tjelovježbu, dodatke biotinu i često brijanje, iako empirijska potpora tim metodama uglavnom ne postoji, pa čak i anegdotski izvještaji često su međusobno sukobljeni.

Najvažniji dio poticanja rasta brade je predanost puštanju brade. Mnogo je izazova na putu do puštanja pune brade, osobito prvi put, a odustajanje zbog bilo kojeg od njih rezultirat će neuspjehom puštanja brade. Puštanje brade može uzrokovati značajnu iritaciju i svrbež na licu, na primjer, ali to s vremenom prolazi, pa je upornost neophodna. Tijekom prvih dana ili čak tjedana puštanja brade, dlake na licu mogu izgledati neravnomjerne i neravne, s tim da na nekim područjima dlaka raste gusto, a na nekima uopće ne. S vremenom, kako dlake na licu gušće rastu, to bi također trebalo proći.

Još jedan od izazova rasta brade pretežno je društveni i može se, opet, prevladati ustrajnošću. Ljudi mogu često pitati pojedinca koji pokušava pustiti bradu pokušava li pustiti bradu ili se zaboravio obrijati. Drugi bi mogli inzistirati da je uzgajivač brade izgledao bolje bez brade. Odluka o puštanju brade je osobna i na nju ne bi smjeli uvelike utjecati drugi, stoga je najbolje ignorirati zagovornike. Najbolji način za prevladavanje svih ovih problema je postavljanje minimalnog vremena, možda dva mjeseca, u kojem se iz bilo kojeg razloga uopće ne brije.

Postoji niz drugih metoda koje mogu potaknuti rast brade. Na primjer, neki anegdotski dokazi sugeriraju da dodaci biotina koji se uzimaju svakodnevno mogu potaknuti rast kose i noktiju. Česta tjelovježba također može potaknuti rast brade zbog povećanog protoka krvi kroz tijelo i zbog povećanja razine testosterona. Mnogi također tvrde da često brijanje može potaknuti rast brade, iako ne postoje uvjerljivi znanstveni dokazi za ovu tvrdnju.