Dva od najboljih načina za povećanje metaboličkih enzima su sirova hrana i umjerena količina tjelovježbe. Enzimski dodaci također mogu pomoći u povećanju razine enzima; međutim, možda neće biti tako učinkovite kao sirova hrana. Banane, papaja i ananas bogati su enzimima koji mogu pomoći prirodnom povećanju razine. Kao i kod mnogih drugih tvari, proizvodnja enzima se smanjuje s godinama.
Metabolički enzimi se proizvode u gušterači i dizajnirani su da se prvenstveno usredotoče na obnovu i popravak oštećenih tkiva. Oni su odgovorni za apsorpciju probavljenih hranjivih tvari i također pomažu u eliminaciji neprobavljene hrane koja je ušla u krvotok. Svi organi i stanice unutar tijela ovise o prisutnosti ovih enzima kako bi pravilno funkcionirali.
Sirova hrana je puna mnogih enzima koji pomažu u probavnom procesu, što zauzvrat pomaže u očuvanju i povećanju metaboličkih enzima u tijelu. Enzimi banana posebno su korisni kada se konzumiraju ujutro jer mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma. Enzimi ananasa, poznati kao bromelain, i enzimi papaje, poznati kao papain, također su vrlo korisni za poboljšanje metabolizma i probavnog procesa. Većina kuhane i prerađene hrane ne sadrži te potrebne enzime, što gušteraču tjera da nadoknađuje nedostatak enzima. Međutim, s vremenom gušterača postaje pod stresom, a razina enzima počinje se smanjivati.
Mnogi dodaci enzima također mogu pomoći; međutim, nemaju svi dodaci iste razine aktivnosti i učinkovitosti. Što je veća aktivnost i učinkovitost, to su korisniji u povećanju enzima. Ovakve informacije o dodacima općenito su dostupne na pakiranjima.
Umjerena količina tjelovježbe također može pomoći u proizvodnji ovih enzima. Vježbanje pomaže tijelu da poveća mišićnu masu i ubrzava metabolizam. Ipak, važno je održavati tjelovježbu unutar umjerenih razina jer se čini da intenzivne ili produljene vježbe imaju suprotan učinak. Ključno je slušati svoje tijelo i prestati kad se počne umarati.
Smanjena količina metaboličkih enzima i starenje idu ruku pod ruku jer su enzimi potrebni za održavanje jakog i zdravog tijela. Naravno, proizvodnja enzima se usporava s godinama, zbog čega vam je još važnije povećati razine kad god je to moguće. Kada tijelu počnu nedostajati ti enzimi, počinju se razvijati mnoge bolesti povezane sa starenjem i degeneracije.