Stidljivost je stanje koje pogađa ljude svih dobi i svih sfera života. U nekim slučajevima, anksioznost uzrokovana socijalnim fobijama ove prirode može biti toliko ozbiljna da čini normalan život gotovo nemogućim. Srećom, postoje načini za borbu protiv sramežljivosti i prevladavanje bojažljivog pristupa životu. Evo nekoliko prijedloga za kontrolu i konačno prevladavanje sramežljivosti.
Nije neobično da djeca i odrasli iskuse sramežljivost kada se suoče s društvenom situacijom koja je neugodna. Na primjer, dijete može biti sramežljivo kada ide u novu školu u kojoj nema prijatelja ili poznanika. Nesigurni u sposobnost sklapanja novih prijatelja, sramežljivost djeluje kao zaštitni sloj koji sprječava neugodnost. Odrasli mogu biti sramežljivi kada ih se pozove da pruže neku vrstu usluge ili funkcije u javnom okruženju, kao što je govor pred velikom grupom ljudi.
Jedan od najlakših načina za borbu protiv ove vrste sramežljivosti je razvijanje vještina koje se mogu koristiti u tim okruženjima. Kako se pojedinac počinje osjećati kompetentnijim da se nosi sa zahtjevima situacije, sramežljivost počinje blijedjeti i šansa za uspješnu integraciju u društvenu klimu postaje moguća.
Drugim ljudima je jednostavno teško uspostaviti vezu s drugim osobama, čak i unutar svojih domova. Budući da im nedostaje samopouzdanja da se otvore za interakciju s drugim ljudima, važno je započeti proces polako. Na primjer, umjesto da priređujete zabavu s velikim brojem prisutnih poznanika, započnite organiziranjem intimnije veze u domu s odabranom grupom ljudi koji s pojedincem dijele neke slične hobije ili interese. Kako se društvene vještine razvijaju u sigurnom okruženju, introvertna priroda sramežljivosti počet će blijedjeti. Postupno dodajte više poznanika kućnim događajima, a zatim počnite uključivati posjete tim pouzdanim prijateljima i rođacima na druga mjesta. Polako, sramežljivost će početi nestajati u pozadini.
U nekim slučajevima, sramežljivost će biti dugotrajna i duboko ukorijenjena u osobnost pojedinca. Nježna pažnja voljenih od povjerenja možda neće biti dovoljna da prevlada strah od boravka u blizini drugih ljudi. Ako je to slučaj, onda profesionalno savjetovanje često može biti ključ za identificiranje temeljnih uzroka sramežljivosti, njihovo ispitivanje i postupno uklanjanje podrijetla stanja. Iako ovo nije proces koji često djeluje u kratkom vremenu, mnogi ljudi mogu učinkovito koristiti terapiju i početi unositi pozitivne promjene u način na koji gledaju na sebe i svijet oko sebe.