Možete prevladati opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) tako što ćete znati svoje mogućnosti liječenja, završiti tečaj liječenja i naučiti upravljati simptomima OKP u svakodnevnom životu. Za prevladavanje opsesivno-kompulzivnog poremećaja potrebno je vrijeme, strpljenje i trud, ali mnogi su ljudi uspješno prevladali OKP. Tečaj liječenja, bez ili uz lijekove, vjerojatno će uključivati aspekte kognitivno-bihevioralne terapije. Kognitivno-bihevioralna terapija može djelovati, u slučaju OKP-a, rješavanjem kompulzivnog ponašanja i opsesivnih misli koje ih uzrokuju. Lijekovi djeluju rješavanjem biološke osnove OKP, u ovom slučaju nepravilne kemije mozga.
OKP uključuje dvije vrste simptoma, od kojih je oba potrebno liječiti kako bi se prevladao OKP. Prve su opsesivne misli koje izazivaju tjeskobu, poput preokupacije kontaminacijom klicama, potrebe da stvari budu točno naređene ili brige oko nečega nasilnog. Ove misli mogu generirati kompulzivna ponašanja ili rituale namijenjene smanjenju tjeskobe, poput stalnog pranja ruku, kompulzivnog redanja predmeta ili izbjegavanja kuhinjskih noževa.
Najčešća opcija liječenja je vjerojatno kognitivno-bihevioralna terapija, u kojoj pacijent radi s licenciranim terapeutom koji ima iskustvo u terapiji. Može se baviti i opsesijama i kompulzijama u isto vrijeme. Obično se radi na seansama koje traju određeni broj tjedana. Od pacijenta se tada traži da primijeni tehnike naučene u seansama na misli i radnje, kako bi ih oboje promijenio. Procjenjuje se da do 90% ljudi koji završe terapiju pokazuje poboljšanje ili prevladavanje simptoma OKP-a.
Jedan od načina na koji djeluje kognitivno-bihevioralna terapija je mijenjanje stresnih reakcija na opsesivne misli. Kako bi riješio opsesivnu misao, terapeut može zamoliti pacijenta da počne drugačije razmišljati o opsesiji. Na primjer, terapeut bi mogao prvo objasniti da opsjednutost klicama nije mana osobnosti, već nerealan strah koji je zapravo rezultat nepravilnosti u mozgu. Pacijent bi tada mogao raditi na pretvaranju takvog straha u spoznaju da ima opsesivne misli koje proizvodi mozak, a ne stvarna vanjska opasnost. Promjena misaonog procesa mijenja ono što je prije bila anksiozna reakcija.
Kompulzije se mogu liječiti na sličan način. Terapeut vas može voditi kroz stresne situacije koje obično proizvode kompulzivno ponašanje, kako bi na kraju pokazao da kompulzivno ponašanje nije potrebno. Ovo bi moglo biti navikavanje na dodirivanje kvaka bez potrebe da odmah operete ruke. Ova vrsta terapije izloženosti može proizvesti razinu tjeskobe više od normalne, stoga je važno da se to radi s iskusnim terapeutom.
Iako lijekovi nisu nužno potrebni za poboljšanje simptoma, često se preporučuju uz terapiju za prevladavanje OKP. Razgovor s liječnikom najbolji je način da istražite mogućnosti liječenja. U međuvremenu, postoje mnogi izvori za ispis koji vam mogu pomoći da sada počnete prevladavati opsesivno-kompulzivni poremećaj.