Postoji mnogo načina za pronalaženje tretmana za fobije i različite vrste liječenja koje fobična osoba može razmotriti. Netko s blagom fobijom koja jedva ometa normalan život mogao bi potražiti knjige za samopomoć, vrpce ili DVD-e, koji bi mogli biti od pomoći u prevladavanju iracionalnog straha. Kada fobije značajno ometaju život, metode samopomoći općenito nisu učinkovite. U tim slučajevima ljudi moraju tražiti stručnjake za različite vrste terapijskih metoda osmišljenih da izliječe iracionalne strahove. Većina stručnjaka u ovom području su terapeuti i mogu biti psiholozi, licencirani stručni savjetnici, licencirani klinički socijalni radnici, psihijatri ili bračni i obiteljski terapeuti. Stručnjaci koji rade s fobičnim pacijentima imaju obuku i iskustvo u raznim kurativnim metodama i mogu oglašavati ove informacije ili biti poznati lokalno po svom radu u ovom području.
Ponekad je pronalaženje lijeka za fobije jednako jednostavno kao pregledavanje imenika ili pretraživanje interneta. Mnogi terapeuti sada imaju web stranice i navode svoja područja stručnosti. Ako stručnjak tvrdi da je stručnjak za fobije, on ili ona je obično obučen za rad s pacijentima koji ih imaju. Prikladno je da budući pacijenti pitaju terapeuta o razini njegovog iskustva i stopi uspjeha s klijentima s fobijom.
Postoje različiti načini pristupa liječenju fobije. Neki od najčešćih koriste tehnike kognitivnog ponašanja, terapiju razgovorom ili hipnozu. Neki terapeuti koriste kombinaciju nekoliko metoda. Fobičnoj osobi može biti korisno pročitati o ovim različitim metodama prije nego što pronađe terapeuta. Mnogi ljudi se osjećaju privučeni određenom vrstom liječenja i možda će htjeti potražiti stručnjake koji ga nude.
Drugi način za pronalaženje tretmana za fobije je da se obratite obiteljskom liječniku. Obiteljski liječnici obično imaju na umu stručnjake kojima mogu uputiti pacijente. Osim toga, ima smisla uključiti liječnika. Fobije se mogu djelomično liječiti lijekovima. Mnogi ljudi koriste kombinaciju sredstava za smirenje ili antidepresiva za smanjenje tjeskobe. Kako se fobična osoba popravlja, lijekovi se prekidaju. Neki će se obratiti i psihijatru i drugom stručnjaku za mentalno zdravlje radi sveobuhvatnog liječenja fobija.
Kada ljudi pretražuju na internetu, vjerojatno će naići na brojne reklame za programe koji obećavaju oporavak od fobija ako se kupe knjige ili kazete. Treba napomenuti da se ovi programi ne smatraju standardnim ili učinkovitim tretmanom za osobe koje pate od teške fobije. Reklame za takve metode mogu se činiti vrlo privlačnima, ali obično obećavaju više nego što mogu ispuniti. Općenito, pomoć licenciranih stručnjaka za mentalno zdravlje bolje pomaže osobi s fobicom. Psihijatrijske i psihološke organizacije i priručnici za liječenje kao što su Dijagnostički i statistički priručnici zalažu se za dokazane tretmane fobija koje pružaju licencirani kliničari.
Može biti teško i zastrašujuće pronaći lijek za fobije. Mnogi ljudi ne žele priznati da je strah iracionalan ili da stvara probleme. Pronalaženje pomoći je nevjerojatno hrabro, a budući da se fobije mogu izliječiti, to je prvi korak ka okončanju iracionalnog straha.