Iako noćno trčanje općenito nije najsigurnija praksa, osobito za žene, poduzimanje nekih mjera opreza može vam pomoći smanjiti rizike povezane s noćnim trčanjem. Nošenje reflektirajuće odjeće, trčanje u poznatom i dobro osvijetljenom području s ravnom podlogom i nošenje vlastitog rasvjetnog uređaja mogu vam olakšati uočavanje svih mogućih opasnosti i vozilom iz susreta da vas vide. Neke od najčešćih nesreća koje uključuju noćne trkače obično su sudari vozila zbog slabe vidljivosti. Trčanje s partnerom također je sigurnije od samog trčanja, a iskusni joggeri često preporučuju da ponesete mobitel i date nekom drugom informaciju o ruti ako se odlučite na solo trčanje noću.
Reflektirajući prsluci, hlače za trčanje i jakne posebno dizajnirane za noćne trkače dostupni su u većini trgovina sportske opreme. Obično dolaze u svijetlim fluorescentnim bojama kao što su žuta, narančasta ili zelena koje se mogu lako vidjeti kada ih udari bilo kakvo svjetlo. Trčanje protiv protoka automobila uz rub ceste osigurat će vam da će vas vozači jasno vidjeti nakon što njihova prednja svjetla udare u reflektirajuću tkaninu na vašoj odjeći za noćno trčanje. Kratki kontakt očima s vozačima vozila također će povećati vjerojatnost da će vas oni vidjeti i dati vam dovoljno prostora da nastavite sigurno trčati noću.
Trčanje noću je općenito sigurnije kada odaberete relativno ravnu i dobro održavanu stazu za trčanje. Staze s nagibima i skretnicama obično nisu najbolji izbor za noćno trčanje jer se lako mogu propustiti opasnosti od spoticanja kao što su kamenje, korijenje drveća i nagle promjene nagiba. Budući da nošenje obične svjetiljke u ruci može biti nezgodno tijekom trčanja, prikladna alternativa je mala prednja svjetiljka na baterije koja vam pristaje oko glave pomoću elastične trake i pruža jasan pogled na stazu točno ispred vas.
Oprez je jedna od najvažnijih sigurnosnih mjera tijekom noćnog trčanja. Ostavite svoj prijenosni glazbeni player i slušalice kod kuće omogućit će vam da čujete sve zvukove koji bi mogli značiti probleme. Ova praksa će vam također pomoći da ostanete budni na svoju okolinu u svakom smjeru. Kako biste izbjegli moguće napadače tijekom trčanja, isplanirajte nekoliko različitih ruta za sigurno trčanje noću i mijenjajte svaku od njih od večeri do večeri.