Alergije na biljke uzrokuju kihanje, suzenje očiju, svrbež kože i blage glavobolje nesretnim oboljelima. Postoji mnogo načina da smanjite svoju izloženost i reakciju na pelud biljaka. Možete smanjiti ozbiljnost simptoma i povećati broj dana bez simptoma. Male promjene u vašem odijevanju, navikama, uređenju okoliša i svijesti donijet će brzo, ali trajno olakšanje.
Sve alergije na biljke rezultat su naleta peluda koji kruži zrakom. Polen se lijepi za vašu odjeću i kožu i dospijeva u vaše oči, nos i usta. Svoju izloženost možete smanjiti tako što ćete nositi šešir, sunčane naočale, duge rukave i duge hlače. Pelud se čak može zadržati u kosi i nastaviti s njezinom iritacijom. Nakon što ste izašli, dekontaminirajte se presvlačenjem i tuširanjem.
Za potpuniji režim izbjegavanja peludi, što je manje moguće izlazite van i učinite svoje unutarnje okruženje bez peludi. Održavajte filtere zraka u pročišćivaču zraka, klima-uređaju ili ventilatorima čistima. Vozite s podignutim prozorima i zatvorenim otvorima za ventilaciju. Poslove na otvorenom prepustite profesionalnoj službi ili drugim članovima svog kućanstva. Nemojte kositi travnjak, grabljati, čistiti staze, šišati grmlje i biljke, pleviti, kompostirati, širiti malč ili čak sakupljati povrće ili cvijeće.
Nekoliko nacionalnih agencija prati ono što se zove “broj peludi”. Ovaj broj daje dnevnu procjenu koliko peludi kruži u zraku u blizini mjesta gdje živite. Provjera ovog broja upozorava vas ako naiđete na dan visokog rizika. Pokušajte poduzeti dodatne mjere opreza kako biste izbjegli alergije na biljke. Peluda je uvijek posebno visoka ujutro, stoga rasporedite svoje poslove za poslijepodne.
Ako imate trajniju kontrolu nad svojim prednjim i stražnjim dvorištem, travnjakom i susjedovim uređenjem, možete poduzeti trajne mjere kako biste u prvom redu eliminirali proizvodnju peludi. Samo muške biljke ispuštaju velike količine peludi u zrak. Potaknite svoje domaćinstvo, susjede i odbore za planiranje susjedstva da sade samo žensko drveće i grmlje.
Procijenite vlastito vlasništvo za biljke s visokim sadržajem peluda. Stabla poput javora, breze, cedra, oraha, čempresa, brijesta, hikorija, topole, jasena i platana nisu poželjna. Bermudska trava, šipak i ambrozija uobičajene su biljke koje uzrokuju peludnu groznicu i alergije na biljke. Održavanje vašeg travnjaka uredno pokošenog spriječit će da trava uopće cvjeta. Nanesite herbicid ili biljke konkurentne sjemenu kako biste eliminirali korov. Na primjer, možete zamijeniti obronak korova autohtonim divljim cvijećem koje neće stvarati toliko peludi.