Možete učinkovito smanjiti oticanje gležnja, ali najbolji tretman vjerojatno će ovisiti o tome što je uzrokovalo oticanje. Gležnjevi koji su natečeni zbog ozljeda često se tretiraju drugačije od gležnjeva koji su natečeni zbog određenih zdravstvenih problema ili kao nuspojava uzimanja lijekova na recept. Ako vam je gležanj natečen jer je uganut ili imate slomljenu kost, korištenje topline ili leda na ozljedi moglo bi pomoći kod otekline. Potporne čarape ili tablete za vodu mogu smanjiti oticanje gležnja ako imate neki medicinski problem koji je uzrokovao oticanje. Podizanje stopala na razinu iznad srca također vam može pomoći u smanjenju otekline u gležnjevima bez obzira na to što je rezultat.
Uganuće ili slomljeni gležnjevi često zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, ali možete pokušati smanjiti oticanje gležnja odmah nakon takve ozljede. Primjena topline ili leda može smanjiti oticanje i upalu. Ako koristite led, svakako prekrijte gležanj ručnikom ili gazom prije nego što led nanesete izravno na ozljedu. Dulji izravan kontakt leda s kožom obično se ne preporučuje zbog opasnosti od ozeblina. Također biste mogli koristiti grijač na ozlijeđenom gležnju dok ga držite podignutim.
Trudnoća, dijabetes i druga zdravstvena stanja mogu povremeno uzrokovati oticanje gležnja. Liječnici često savjetuju pacijentima koji pate od natečenih gležnjeva da ograniče količinu soli koju konzumiraju, jer sol uzrokuje zadržavanje vode u tijelu, što povećava vjerojatnost oteklina. Tu su i potporne čarape i čarape dizajnirane posebno za smanjenje oteklina u donjim ekstremitetima. Ove čarape vrlo su pripijene i mogu suziti vene na nogama i stopalima, pomažući smanjiti oticanje gležnjeva. Pilule za vodu također mogu pomoći u smanjenju oteklina u gležnjevima jer bi mogle uzrokovati izbacivanje viška tekućine koju vaše tijelo zadržava, ali ne biste ih trebali uzimati ako ste trudni.
Nemojte se ustručavati posjetiti svog liječnika ako ne znate što uzrokuje oticanje gležnja i niste svjesni da ste se ozlijedili. Možda imate ozbiljan zdravstveni problem koji zahtijeva hitnu pomoć, osobito ako se oteklina pojavi iznenada, a niste trudni ili niste svjesni nekog drugog zdravstvenog stanja koje uzrokuje oticanje. Vaš bi liječnik trebao moći utvrditi uzrok oticanja gležnja i preporučiti odgovarajuće liječenje.