Kako mogu smanjiti oticanje nakon carskog reza?

Možda ćete moći smanjiti oticanje nakon carskog reza podizanjem natečenih ekstremiteta, nošenjem široke odjeće i pijenjem puno vode. Ako vam je trbušni dio natečen od plinova, što je tipična nuspojava bilo koje vrste abdominalne operacije, možda ćete moći ublažiti nešto od toga hodajući uokolo. Možda je najbolje da se klonite natečenih nogu, gležnjeva i stopala nakon carskog reza jer bi dugotrajno stajanje na jednom mjestu moglo pogoršati oticanje na tim područjima. Iako tablete za vodu mogu biti korisne i za oticanje, ali ih trebate uzimati samo ako vam to savjetuje liječnik.

Otečene noge, stopala i gležnjevi uobičajeni su nakon većine carskih rezova, a najbolji način da se nosite s tim može biti da noge budu podignute. Pazite da su vam noge na ili iznad iste razine kao i srce kako bi tekućina mogla putovati prema dolje, dalje od stopala. Možete podići stopala 20 minuta odjednom, uzimajući pauze za ustajanje i hodanje nakon svakih 20-minutnog razdoblja podizanja. Pomiješanje nekih pokreta s podizanjem stopala može biti od pomoći jer bi taj pokret trebao dovesti do cirkulacije viška tekućine kroz vaše tijelo. Šetnja uokolo također može pomoći da se riješite nakupljanja plinova u trbuhu, što je čest problem nakon operacije.

Osim podizanja donjih ekstremiteta, također biste trebali pokušati izbjeći usku odjeću ako želite izbjeći oticanje nakon carskog reza. Preuska odjeća može pogoršati svaku oteklinu koju imate jer bi stezanje odjeće moglo negativno utjecati na cirkulaciju. Ako osjetite oticanje nakon poroda, trebali biste nositi široke košulje, hlače i cipele kako biste spriječili ovaj problem. Možda biste trebali razmisliti o tome da uopće ne nosite cipele ili čarape ako iz bilo kojeg razloga ne morate napustiti svoj dom.

Drugi način za smanjenje otekline nakon carskog reza je pijenje puno vode. Što više vode unosite, više ćete viška tekućine vjerojatno izbaciti. Možda ćete zbog toga morati često odlaziti u kupaonicu, ali redoviti unos vode trebao bi drastično poboljšati vaše oticanje. Iako može biti primamljivo, pokušajte izbjeći uzimanje tableta za vodu kako biste se riješili oteklina, osobito ako dojite, jer tablete mogu smanjiti količinu mlijeka. Ako ste tek dobili bebu i patite od otekline nakon carskog reza, pitajte svog liječnika bi li preporučila tablete za vodu prije nego ih uzmete.