Postoji niz različitih načina na koje možete izbjeći ili spriječiti pojavu glavobolje, a metoda koju odaberete obično ovisi o uzroku. Glavobolje često uzrokuje osoba prebrzo mijenja položaj iz sjedećeg ili ležećeg u stojeći, a to možete spriječiti sporijim i opreznijim stajanjem. Ako uzimate lijekove koji mogu uzrokovati ovaj učinak, možda biste se trebali posavjetovati s liječnikom i promijeniti recept. Možda ćete također moći spriječiti nalet glave tako što ćete osigurati da ste pravilno hidrirani i da imate dovoljno elektrolita u svom sustavu.
Glavobolja, koja se također naziva ortostatska hipotenzija, je trenutak u kojem krvni tlak u gornjem dijelu tijela osobe, posebno u mozgu, naglo pada. Ovaj trenutak je obično povezan s kratkim osjećajima vrtoglavice, mučnine, vrtoglavice, osjećaja topline u području glave i ramena, zatamnjenja ili zamućenja vida, pa čak i nesvjestice. Netko tko ih doživljava rijetko, obično može promijeniti određena ponašanja kako bi ih spriječio, iako česte epizode mogu biti simptomi većeg zdravstvenog problema. Brojni su različiti čimbenici koji ih mogu uzrokovati, a najbolji način da izbjegnete nalet glave je da riješite odgovarajući uzrok za vas.
Jedan od najčešćih uzroka glavobolje je prebrzo stajanje nakon sjedenja ili ležanja. Dok je u opuštenom položaju osim stojećem, krv se obično nakuplja u donjim dijelovima tijela osobe. Dok osoba stoji, njeno ili njezino tijelo možda neće imati vremena da se pravilno prilagodi i osigura dotok krvi u mozak, smanjujući krvni tlak u mozgu i uzrokujući epizodu. Ako imate ove vrste epizoda, trebali biste paziti da nakon ležanja ili sjedenja stojite sporije i dajte svom tijelu vremena da se prilagodi prije stajanja.
Glavobolja također može biti uzrokovana kao nuspojava određenih lijekova, uključujući antidepresive. Ako imate epizode nakon početka uzimanja novog lijeka, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste vidjeli trebate li promijeniti recept. Mogu biti uzrokovane i dehidracijom, osobito u vrućim danima, kao i promjenama krvnog tlaka tijekom probavljanja obilnog obroka.
Ove vrste epizoda mogu se izbjeći pravilnom hidratacijom, uključujući natrij ili druge izvore elektrolita, te jedenjem brojnih manjih obroka umjesto nekoliko velikih obroka. Glavobolja može biti simptomatska za druga stanja, uključujući dijabetes i Parkinsonovu bolest. Ako imate uporne i česte epizode, trebate se obratiti liječniku za daljnju pomoć.