Možda je moguće spriječiti gubitak kose uzimajući adekvatnu količinu vitamina i minerala svaki dan, bilo u obliku hrane ili dodataka. Frizure koje vuku tjeme, kao što su konjski repovi i kukuriče, također treba svesti na minimum. Moguće je da kemikalije koje se koriste u bojama za kosu i trajnima također mogu doprinijeti gubitku kose, pa bi možda bilo dobro da kosu ne obrađujete pretjerano. Liječnik vam vjerojatno može pomoći da utvrdite zašto vam kosa izlazi i da vam pomogne da odredite koja su rješenja za gubitak kose najbolja za vas.
Jedna od najvažnijih stvari koje osoba može učiniti kako bi spriječila gubitak kose je da se pobrine da jede pravu hranu. Proteini su važni za rast kose i sprječavanje njenog gubitka, a možda je najbolje dobiti proteine u obliku nemasnog mesa poput piletine i ribe, a ne puno crvenog mesa. Većina crvenog mesa je vrlo bogata mastima, a puno masnoće može doprinijeti opadanju kose. Hrana bogata željezom poput grožđica, lisnatog zelenog povrća i kruha od cjelovitih žitarica također može pomoći u sprječavanju gubitka kose. Većina vrsta morskih plodova također je vrlo bogata cinkom, što također može pomoći spriječiti gubitak kose i potaknuti njezin ponovni rast.
Frizure koje vuku tjeme uzrokovat će ispadanje kose, a s vremenom to može dovesti do ožiljaka na folikulu dlake. Kada folikuli dlake postanu ožiljci, kosa obično ne može ponovno izrasti. Ljudi koji godinama nose čvrsto zavučenu kosu svaki dan imaju više problema s gubitkom kose od onih koji to nemaju. Pony repove, punđe i kornjače vjerojatno je ponekad dobro nositi, ali možda bi bilo dobro da s vremena na vrijeme date tjemenu pauzu kako biste spriječili dugotrajna oštećenja. Osim toga, trajna dlaka i farbanje vaše kose također mogu povremeno biti u redu, ali možda ćete ih morati svesti na minimum ako želite spriječiti gubitak kose zbog kemikalija povezanih s ovim metodama friziranja.
Na tržištu postoji mnogo tretmana za muškarce i žene koji mogu pomoći u sprječavanju gubitka kose, ali vjerojatno je dobra ideja posjetiti svog liječnika prije upotrebe bilo čega u slobodnoj prodaji. Gubitak kose povremeno je posljedica hormonskih promjena, bolesti i određenih lijekova. Neki ljudi, osobito muškarci, gube kosu zbog nasljedne genetske osobine. Vaš liječnik vam može pomoći da točno odredite zašto vam dlačice ispadaju, a zatim vas uputiti prema metodi liječenja koja bi mogla biti najbolja za vašu individualnu situaciju.